Знакомо?

Ровно 1 раз в 2 года у меня случается внутренний разрыв. Ещё с подросткового возраста я приучила себя хранить все проблемы в себе. И вот моё хранилище проблем заполняется до краев ровно один раз в два года. И все плещет через край. Желание одно: опустить руки, сесть в уголок и закрыться с головой пледом, чтобы ни одна живая душа тебя не трогала, не беспокоила и не нашла вообще. Меня нет.

Знакомо?

Но мы с вами взрослые люди и прекрасно понимаем, что нельзя так просто взять и отстраниться, исчезнуть на пару-тройку дней.

И вот тебя уже все раздражает, своих проблем скопилось столько, что лопатой не разгрести, так ещё и окружающие (как тебе кажется) перекладывают свои проблемы на тебя. А делать то что? Куда себя деть?

Я поделюсь своими методами, не знаю на сколько они будут продуктивными для других, но меня спасают.

1. Первым делом я стараюсь все обдумать. Все кроме проблем. Проблемы вообще не берём в расчёт, пусть себе живут отдельной жизнью. Они, к сожалению, не волк, в лес не убегут, поэтому можно их все время не контролировать, все равно никуда не денутся. Так вот, задумываемся о том, что же мешает вам быть сейчас свободным и счастливым.

Получается на первом этапе мы осознаем и отделяем себя от проблем (от того, что угнетает). Отлично, это важный шаг в нашем пути освобождения.

2. Дальше важно. Создаём лист с проблемами, которые действительно важно решить (лист вы можете создать, как у себя в голове, так в электроном или бумажном виде. Я предпочитаю бумагу. Все решается быстрее, когда ты это видишь глазами). А теперь подумайте, что нужно сделать, чтобы решить ту или иную неизбежную «задачу». А теперь схитрим. 🦊🙈Подумайте, кто бы мог решить эту «задачу» за вас? Серьезно, вам нужно отдохнуть, не бойтесь в этот момент хоть что-то переложить со своих плеч на чужие (на плечи того, в ком вы уверенны, что бы не создать ещё пару проблем решая одну).

3. Ну а теперь составим другой, более приятный список, его можно и в голове у себя держать (ох да, я ещё тот фанат списков). Подумайте, что доставляет вам удовольствие? Чем вы готовы заниматься во благо своей внутренней гармонии? Что помогает вам достичь того самого Дзена?