Депрессия или плохое настроение

Помню свое жуткое «овощное» состояние. Я смотрела в потолок и в стену, плакала непонятно от чего, дико тупила. Казалось, что в голове пусто и нет мыслей. Я много спала, при этом просыпаясь по ночам. Сон иногда накатывал просто среди бела дня – словно выключателем щелкали: я могла сидеть и что-то делать, а потом резко упасть и уснуть. Я ни с кем не хотела общаться и вообще что-то делать, голова периодически кружилась, и я не могла даже яичницу пожарить – была такая усталость, будто я вагоны разгружала. Да и есть-то не очень хотелось. Я свалилась на эмоциональное дно…


А сколько человек еще сидит себе потихоньку и думает, что он совсем здоров, а просто жизнь - какашка, что он просто устал или что у него просто характер такой, поскольку он себя в другом состоянии и не помнит? Таких людей масса. Кто-то мучается от нее с детства и всю жизнь и даже не догадывается о том, что болеет. Кто-то старается не замечать очевидных симптомов, а у кого-то депрессия – скрытая и выражается, в большей мере, на физиологическом уровне. Она же еще и разной степени тяжести бывает. Я сама получила этот печальный опыт в числе «просто уставших» и как раз-таки с «замаскированной» депрессией.

В группе риска – люди: с низкой самооценкой, подавляющие свои эмоции, с тревожными расстройствами, пережившие утрату/потерю, подвергшиеся насилию и другим травматическим событиям, с высоким уровнем стресса в жизни, творческие, старше 40 лет, имеющие эндокринные заболевания, молодые мамы и подростки, а также те, у кого кто-либо из родителей страдал этим недугом и перенесшие ковид.

У 2-3% депрессия не зависит от внешних причин и вызвана физиологией - так называемая эндогенная депрессия (у меня была как раз такая – основная проблема лежала в области щитовидной железы), а у остальных она возникает преимущественно психогенная («из головы»)⏩