Почему возникает чувство вины во время... да вообще все время.

Всё, что мы имеем во взрослой жизни - было заложено в детстве, поэтому если мы чувствуем, что какая-то привычка мешает нам жить, то копать нужно как раз в этот период.

Как я люблю, сразу приступим к примерам, потому что так проще в понимании.

⁃ А что ты сидишь просто так? Лучше бы уроки учила или книжку читала, занялась чем-то полезным

Фраза с детства, правда? Вы замечаете, что вы говорите себе тоже самое, когда не занимаетесь работой? А еще сейчас стало таким модным делать миллион дел за день и быть продуктивным, что аж глаза мозолят.

Дело в том, наши родители очень хотели, чтобы мы в будущем были успешными и образованными и естественно никто не хочет, чтобы мы тратили время в пустую, поэтому такая фраза должна была послужить нам мотивацией, но, увы, немного оставило в нас чувство вины за безделье

Однако, на самом деле, отдыхать очень важно, во избежание эмоционального выгорания, что чревато небольшими проблемами...

Важно правильно расставлять приоритеты и больше заниматься тайм-менеджментом, чтобы учитывать и часы работы, и часы отдыха

Почему лично я чувствую, что выгораю? Потому что несмотря на отдых в голове сидит мысль: «Я что-то не сделала, я кажется должна была что-то отправить и не отправила...», что довольно сильно давит на меня

Расслабляюсь и забываю о работе я только рядом со своим молодым человеком, но и с ним мы не можем видеться так часто, как хотелось бы

С друзьями все же не так, я все равно очень много думаю о работе, поэтому не могу до конца расслабиться.