Перед свадьбой все женщины хотят привести себя в порядок, чтобы выглядеть изумительно. Поэтому, многие садятся на диету. А после родов приходится возвращать себе форму... И тут главное не навредить. Девушки из королевской семьи это прекрасно понимают, поэтому обращаются к диетологу.
Меган, Евгения и Беатрис обращались за помощью к бывшей модели, а сейчас диетологу Габриэле Пикок. Им она посоветовала интервальное голодание. Это когда по чуть-чуть приучаешь организм к чувству голода.
Суть в том, что завтракать и обедать надо полноценно, белком, овощами и сложными углеводами, но от ужина отказаться. Тогда в течении 12-18 часов организм не будет получать пищи и начнет расходовать "отложенное про запас". Т.е. под пафосным названием "интервальное голодание" скрывается совет не есть после 18 часов ;) Правда при этом всё равно надо контролировать питание и не есть всё подряд.
Некоторые дни Пикок советует сделать более голодными и сократить калорийность дневного рациона до 500 калорий. Такое питание надо соблюдать 1-2 месяца, а потом переходить на правильное питание по 5 раз в день небольшими порциями. Именно так худели Меган, Евгения и Беатрис.
Все отметили, что Евгения на свадьбе была особенно хороша и изящна. Да и Меган осыпали комплиментами, как в день свадьбы, так и после родов. Сассекская быстро вернула свою фигуру после рождения Арчи.
На мой взгляд, надо обладать большой силой воли, чтобы отказывать ся от ужина... по мне так лучше добавить спорт, но зато не засыпать голодной. А вы как считаете?
Пожалуйста, сделайте репост статьи в соцстях, это поможет развитию канала!
❤❤❤Подписывайтесь на канал Кошка Тотошка примеряет корону❤❤❤