Дорогие друзья, здравствуйте! Сегодня у нас с вами очень важная для многих статья, потому что сегодня мы будем говорить на тему самооценки, а точнее, как повысить свою самооценку?
Скажу сразу, здесь не будет быстродействующих таблеток, которые в один миг помогут вам. Скажу больше, таких таблеток не существует. Высокая самооценка формируется исключительно из правильного образа жизни, правильных действий, правильного мышления и привычек.
1. Задайте себе вопрос, всегда ли моя жизнь в работе, а не на паузе?
Я хочу задать тебе вопрос, скажи, пожалуйста, как часто ты о себе думаешь? Думаешь о том, что вообще происходит с тобой? Как и что происходит в твоей жизни? Моё наблюдение заключается в том, что большинство людей не думают о своей жизни, поставили свою жизнь на паузу, у них в голове жизни людей, которых они никогда не видели, жизни звёзд, медийных личностей, политики. Эти люди живут всем, чем только можно, но не своей жизнью. Отсюда и начинаются проблемы с самооценкой. Где взяться уверенности, если твоя жизнь всегда на паузе? Если ты смотришь на все проблемы, кроме своих. Посмотри на своё финансовое состояние, на своё тело. Это вопрос здорового эгоизма, который заключается в бережном отношении к себе в первую очередь.
Задайте себе вопрос, всегда ли моя жизнь в работе, а не на паузе?выаы
Просыпаетесь ли вы утром с мыслями о том, как больше заработать, как стать лучше, как стать здоровее, как стать красивее, как стать умнее?
2. Ваши сегодняшние действия определяют ваше завтра!
Это правило – аксиома правильного поведения. Это правило нужно вбить себе в мозг!
Вы скажете, что уже слышали об этом, но делаете ли вы это ежедневно?
Например, вы придёте в 10 часов вечера к телевизору с чаем и тортиком/булочкой, вы этот тортик не почувствуете, завтра вы его снова не почувствуете, но если в вашей жизни мало физической активности, то через определенное количество лет вам этот тортик так аукнется, мама не горюй. Будут проблемы и с лишним весом, и с сосудами, и проблемы с сердцем. В общем, полный букет нездоровья!
Суть всего закона сводится к тому, что мы функционируем по закону привычек. А что это за привычки? Вы сами должны проанализировать свою жизнь и понять, какие привычки не приведут вас к лучшей жизни, к той жизни, которую вы хотите. Когда вы поддадите сомнению все ваши текущие действия и привычки, вы ужаснётесь от того, какое огромное количество дел и привычек ведут вас в никуда. Твои сегодняшние поступки определяют то, что будет завтра! А что ты будешь делать сегодня?
3. Тело является следствием вашего внутреннего состояния.
Потому что огромное количество людей на себя забили, они себя не любят. Они думают, что любовь к себе – это лечь, выпить, поесть и ничего не делать. Но любовь к себе – это: “Я хочу выглядеть хорошо”, ”Я хочу позволить себе материальные эти и эти вещи”. Скажите себе по-честному, любите вы себя или нет. А чтобы понять любите вы себя или нет достаточно просто стать напротив зеркала, посмотреть на своё тело, на свою улыбку, залечены ли ваши зубы, как давно мыться ходили и прочее... Так становитесь же красивыми, вы начнёте на себя по-другому смотреть, люди начнут смотреть на вас по-другому.
4. Недовольство. Чувство стыда.
Вам часто бывает стыдно перед кем-то? У кого-то финансовое состояние лучше, кто-то поступил на первый курс, а вы нет, сверстники лучше и т.д.
Если у вас есть чувство стыда, то у вас есть два пути:
Первый путь неправильный: использовать стыд, недовольство, как повод себя ещё больше гнобить. Это совершенно неправильный путь.
Или же использовать эти страхи и стыд как сумасшедшую движущую силу, как мотиватор.
5. Это дополнение к 4 пункту. Стань хозяином своей жизни!
Вы хозяин перемен! Многие люди не признают этот факт, ссылаясь на власть, на родителей, на все что угодно, но не на себя, потому что если ты хозяин своей жизни – на тебе и ответственность за эту жизнь.
Скажите сами себе, что вы можете повлиять на изменения, что вы сильнее обстоятельств, что кушать тортик в 10 вечера необязательно и вы сможете это побороть.
6. Работайте над своим “Не хочу”.
Многим людям кажется, что люди, которые нашли своё дело всегда счастливы и всё делают с удовольствием. Но нет, это иллюзия. Да, деятельность свою они любят, но есть и то, что они терпеть не могут, однако им нужно это делать. Часто, когда в голове крутится очередное “не хочу” нужно сказать себе “НАДО!”. Надо, ибо это правильный поворот, это правильное действие. Это то, что ты сделаешь сегодня для лучшего завтра. Задайте себе вопрос, когда вы прогнулись под ваше “не хочу”.
Мы же не маленькие дети, чтобы не хочу управляло всем. На нас ответственность.
7. Важно не быстро, а стабильно!
Например, вам нужно скинуть 15-20 кг. Вы можете это сделать за 1.5 – 2 месяца легко, сидя на водичке, однако потом вы поправитесь на все 40, это я вам гарантирую. Потому что метаболизм замедлился, организм испугался, дальше организм увидит еду и начнёт накапливать на случай следующего такого стресса.
8. Практическое выражение. Вы знаете что нужно делать.
Я предлагаю начать прям сегодня. Когда вы не в телефоне, когда в 10 вечера вы не едите тортики, когда вы не в драме, когда вы занимаетесь собой, своими делами, своими финансами, своей жизнью в целом. Начните с малого.
Спасибо за прочтение! Работайте над собой! Я сделаю вас счастливыми и успешными!