Не важно, после родов вы или нет, но время диктует свои условия.
Так вышло, что я сейчас после рождения дочки, решила не бросать спорт, а наоборот, что бы быстрее вернуться в форму поддержать свое тело и дух!
Так вот, есть простые упражнения, которые быстро приводят в чувства ваши "пикантные" места для поцелуев. А за одно отвлекают от депрессивного настроя...
Упражнения простые, их можно делать, где угодно, главное не забывать их делать.
1. Наклоны.
2. Растяжки. Ноги.
Растяжки помогают коленкам не хрустеть. Фото приложу позже, надо поискать.
3. Пресс.
4. Угол на 90 градусов. Работает пресс.
Бонус. Кросс с коляской.
Все это не трудно и не так уж много. Главное, чтоб было приятно вам!
Благодарю за внимание!
"Я с танка" - почему родильный стол похож на танк, особенно рычагами. История родильных "танков".
Легкие факты о рождении детей, о которых мы забываем
