Пуэр - красный чай - имеет множество преимуществ, и поэтому очень популярен в различных культурах по всему миру. Он также зарекомендовал себя как очень ценное средство для похудения. Он отличается ценными антиоксидантами, витаминами и минералами, полезными для здоровья. Пуэр обладает противовоспалительным действием, что может быть полезно для профилактики различных заболеваний.
Если поставлена цель - избавиться от нескольких килограммов, этот традиционный напиток может помочь вкупе с другими мерами. Хотя это не чудодейственное средство, он может поддержать похудение множеством положительных свойств.
Полезные свойства красного чая
Регулярное употребление пуэра имеет несколько преимуществ и может облегчить похудение.
Мочегонный эффект
Обезвоживающие ингредиенты красного чая стимулируют отток жидкости, хранящейся в тканях. Хотя это напрямую не влияет на жировые отложения, но приводит к снижению веса. Задержка жидкости может увеличить массу тела на 1–3 килограмма. Она также препятствует циркуляции крови и лимфы. Избавление от лишней жидкости также благотворно влияет на обмен веществ.
Лучшее пищеварение
Одним из преимуществ красного чая является улучшение процесса пищеварения. Чай стимулирует секрецию пищеварительных соков и ускоряет метаболизм трудно перевариваемых продуктов. Это важно для похудения, а также облегчает сжигание жира. Чай способствует лучшему всасыванию питательных веществ в кишечнике. Загрязняющие вещества, которые накапливаются в кишечнике, удаляются.
Регулирование уровня холестерина
Антиоксиданты, содержащиеся в пуэре, также положительно влияют на липидный обмен. Красный чай очищает артерии и снижает уровень плохого холестерина.
Положительное влияние на процессы старения
Пуэр содержит важные полифенолы и другие антиоксиданты, противодействующие свободным радикалам. Ценится его увлажняющее действие, улучшение функции органов и предотвращение раннего старения.
Поддержка в похудении
Это самый известный положительный эффект красного чая. Напиток обладает сильным термогенным действием, стимулирующим метаболизм. Это увеличивает расход энергии и улучшает сжигание жира, снижая также риск ожирения печени.
Как заваривать красный чай, чтобы получить все преимущества
Чтобы достичь цели в похудении, рекомендуется сочетать пуэр с другими полезными ингредиентами.
Попробуйте этот эффективный рецепт:
- чайная ложка красного чая,
- пол чайной ложки порошка корицы,
- стакан воды,
- пчелиный мед.
Ошпарить пуэр и корицу кипятком. Накрыть чашку и дать чаю настояться примерно 10 минут. Затем перелить его через сито и при желании подсластить медом.
Противопоказания
Пуэр богат кофеином и поэтому может увеличить частоту сердечных сокращений и чрезмерно стимулировать нервную систему.
Поэтому его лучше избегать в следующих случаях:
- при повышенном артериальном давлении,
- сердцебиении и нервозности,
- в период беременности и кормления грудью,
- при бессоннице или других нарушениях сна.