Самым ценным для человека является его здоровье.
Ничто не идет в сравнение: ни слава, ни деньги, ни положение в обществе.
Только когда человек заболевает, он начинает ценить энергичность, хорошее самочувствие и отсутствие болей.
Здоровье – залог счастливой, полноценной жизни человека.
Ежегодно около 30 млн. человек в нашем государстве страдает от ОРВИ или сезонного вируса.
Главная причина высокой заболеваемости – ослабленная иммунная система.
Как же поддержать свой иммунитет, чтобы он не давал сбой? Решение простое – вести здоровый образ жизни.
Чтобы быть успешным и справляться с проблемами любой сложности, нужно правильно относиться к своему здоровью. Ведь здоровый образ жизни – это не только модный тренд.
Самые занимательные реальные факты о здоровье, которые будет интересно узнать всем, подобраны в этой статье.
1. Самым здоровым местом на планете считается остров японского архипелага Окинава, известный под названием «Земля бессмертных». Остров является абсолютным лидером по количеству долгожителей. Именно здесь живут более 400 человек, каждому второму уже более 100 лет.
2. Очень вредно скучать по любимому человеку. Тревога от разлуки ухудшает сон, что сильно влияет на здоровье.
3. Исследованиями доказано, что свет от экрана смартфона ускоряет процесс старения кожи, поэтому эксперты рекомендуют уменьшить период его ежедневного использования.
4. При разрыве отношений возникает сильный стресс, который сравнивают с ломкой наркозависимых.
5. Заядлые курильщики полагают, что курение помогает им преодолеть стрессовые ситуации. На самом деле, они, в отличие от некурящих, нервничают из-за каждой мелкой детали.
6. Хрустение костяшками рук, не приносит вреда суставам. Звук создается из-за возникающих в синовиальной жидкости пузырьков воздуха, когда «притертые» хрящевые пластинки разъединяются.
7. Очень полезно засыпать в обнимку. Так мышцы лучше расслабляются и мысли освобождаются от стресса, тем самым улучшая качество сна.
8. Наличие кошки в доме снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40%. Но излишнее обожание может вызывать суицидальные мысли.
9. Присыпав свежую рану сахаром, можно ускорить заживление, и унять боль.
10. Если ежедневно съедать небольшое количество черного шоколада, то можно замедлить старение кожи
11. Риск ранней смерти увеличивается, если долгое время спать более 10 или менее 4 часов в сутки. Оптимальное количество «здорового» сна – 7-8 часов.
12. Хлорогеновая кислота, которая содержится в зернах кофе, предохраняет мозг от разрушения.
13. Люди, которые никогда не жалуются на жизнь и внешне выглядят спокойными, страдают от скрытых тревог и затяжных стрессов чаще других.
14. Многочисленные исследования подтверждают, что шоколад не только поднимает настроение, а и стимулирует развитие математических способностей.
15. Частое употребление сладких напитков наносит большой вред зубам человека.
16. Сидячий образ жизни замедляет функции мозга, снижая уровень свежего кислорода в крови.
17. На снижение иммунитета влияет затворническая жизнь. А вот постоянный контакт с близкими людьми и друзьями, на 60% усиливает иммунную систему.
18. Утренние поцелуи повышают стрессоустойчивость человека на целый день.
19. Люди, склонны к депрессивным расстройствам, чаще болеют простудой. У счастливых и энергичных людей иммунная система работает на полную силу.
20. Если смотреть телевизор долгое время, можно устать также сильно, как если бы человек выполнял любую сложную работу. Это может способствовать проявлению синдрома хронической усталости.
21. «Самое современное в мире» искусственное сердце создано французами. Оно совершенно бесшумно справляется с работой, и имеет пульт для отслеживания, с помощью которого врач может контролировать работу сердца.
22. Регулярное употребление грейпфрутового и апельсинового сока уменьшает риск возникновения остеопороза.
23. Ученые из Канады обнаружили, что нарушение сна может способствовать ожирению.
24. Ежедневное чтение печатных книг в течение 10 минут снижает уровень стресса на 68%!
25. Смех помогает уничтожать раковые клетки и вирус, увеличивая деятельность антител в организме человека на 20 %.
Для того, чтобы ваш организм всегда отлично справлялся с сложными задачами, которые стоят перед ним, помимо лечения, грамотного приема пищи и воды, надо держать себя в хорошей физической форме.
Для этого рекомендуем иногда на пару недель посещать санатории, где вы одновременно получите диагностику своего здоровья, лечение и очень необходимый в современной жизни качественный отдых на море.
Остановиться можно в нашем санатории.
Мы всегда Вам рады и всегда будем Вас ждать!
Чтобы наши лучшие статьи о здоровом образе жизни Вы видели чаще у себя в ленте, подпишитесь на наш канал. А если информация в этой статье Вам понравилась и была полезна для Вас - ставьте лайк.
Здоровья вам и благополучия!
Статьи на нашем канале, которые будут вам интересны:
Компьютерный синдром: что мы знаем об этом?
"Белый яд" или панацея? Что мы знаем о соли
Как организовать здоровый сон
Здоровый образ жизни — не сложно и не дорого
Йога против стресса
Как после 60-ти оставаться здоровым
Как убрать жир с боков
10 неявных симптомов опасных болезней
Как долго простуда заразна? Что говорят эксперты о современных вирусах
Алкогольная энцефалопатия. Что это такое и как лечится
Как продержаться на диете и достигнуть результатов
Как лечить грибок ногтей
Бесплатная диспансеризация: что надо делать и когда лучше проходить
Как «раскачать» обмен веществ: 6 простых советов
Что надо знать о личной гигиене и почему это так важно?
Вся правда об иммунитете: что знают специалисты
Польза ходьбы для здоровья
6 вещей, которые ваш кишечник может рассказать о вашем здоровье
Что нужно знать о малоподвижном образе жизни
Как надолго сохранить потенцию