Сегодня я расскажу вам почему на завтрак стоит съесть пиццу чем порцию хлопьев.
Как мы знаем "Полезный завтрак-залог хорошего дня и стройной фигуры."Что бы худеть, нода правильно сбалансировать еду. Поэтому сегодня в этой статье я посоветую что есть на завтрак.
Завтрак- это основной приём пищи, от которого зависит работа внутренних органов, скорость обменных процессов и даже настроение!
Именно утром организм нуждается в большем количестве питательных веществ, чем в другое время суток, поэтому так важно иметь сбалансированный.
Завтраки могут быть разнообразными поэтому напишу базовые продукты для приготовления блюд:
- Яйца (куриные или перепелиные)
- Творог(зергистый или в виде йогурта)
- Крупы(рис, овсянная, гречневая ,полба и тд)
Вот лёгкие блюда которые можно из них приготовить:
- Омлет с сухими травами
- Сырники из овсянной муки или рисовой
- Каша с ягодами или с фруктами
- Запеканка из творога с тыквой
Это некоторые блюда которые я принимаю на завтрак.
И на конец то чего я хотела написать это про то что пицу и правда можно есть при диете вместо хлопьев. И это даже доказано. Доказано это диетологом Человек Амером. Он доказал что кусок пиццы будет более сбалансированным вариантом завтрака чем хлопья, потому что в нем гораздо больше белка и свежих ингредиентов и при этом меньше сахара, чем в готовых зерновых завтраках.
И на этом всё. Надеюсь что я хоть в чем-то нашла вам полезное в этой статье.
