⠀
1️⃣Следите за пищеварением, кишечник должен работать как часы. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины - это корень нашего организма. Если корни дерева хорошие, то дерево процветает. А при гнилых корнях, дерево увядает. Здоровье нашего кишечника в первую очередь зависит от еды: свежие овощи, фрукты, чистая вода, ферментированные продукты и каши, ограничение глютена, мучного, жареного. А также, горячее вода по утрам способствует красоте кожи. Качество воды имеет не менее важную роль, пейте ежедневно чистую фильтрованную воду (вода из пластика не рекомендуется) 💦
2️⃣Полноценный сон
Недосыпания - это злейший враг красоты кожи и волос: старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. Многие не осознают полезность, но благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально очищается морально. После сна стираются эмоции и лишняя информация 🧠
3️⃣Свежий воздух
Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще устраивайте проветривание. Гуляйте на свежем воздухе. Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально ему необходимо в час около 30 кубометров свежего воздуха, поэтому современные люди очень часто жалуются на усталость и недомогание. Просто попробуйте проводить побольше времени на свежем воздухе. Вот и плюс в том, чтобы завести собаку 🐕
4️⃣Витамины
Где находятся витамины, вы и сами догадываетесь - конечно же не в пирожных, а зимой не в тепличных овощах, а в совершенно в других продуктах. Желательно регулярно делать анализ крови и смотреть дефициты, так как и в хороших продуктах витамины сложно добрать в нужном количестве.
5️⃣Внутренний настрой и состояние души
Секрет сохранения молодости ещё и в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем все вышеперечисленное👆🏻
Быть на «высоких вибраций», быть доброжелательным, иметь любимое занятие. Если вы никого не осуждаете и не завидуете, то в старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластические операции.
Кому откликнулось? ❤️ какие у вас секреты красоты и молодости? Согласны, что внутренний настрой очень важен