Счастливый день. Инструкция по созданию. Сегодня прекрасный день, начался второй месяц весны! Я уверена, что весна действует на тебя только положительно и ты расцветаешь не только снаружи, но и внутри. Если вдруг, у тебя сейчас плохое настроение, то вперёд выполнять эти лёгкие задания. Я уверена, у тебя все получится! Итак, первое: Надо сбросить физическое и умственное напряжение. Делаем перезагрузку. Главное на этом этапе - 20 минут активного движения, и голова занята чем-то расслабляющим или мотивирующим. Можно потанцевать, попрыгать, бегать и т.д. Сжигаем калории 😉 Второе: В систему мозга добавляем новые цели. Я предлагаю тебе вспомнить свои главные цели и выбрать всего лишь 3 действия, которые надо выполнить. Очень важное дополнение! Установи для себя ПРИЗЫ за эти три действия. На каждое действие выдели время, например по 25 минут (техника Помидор) и сразу после завершения - НАГРАДИ СЕБЯ! Сделай что-нибудь ОЧЕНЬ ПРИЯТНОЕ. Съешь любимую еду. Пообщайся с любимым человеком. Купи с