7 простых изменений, которые поменяют твоё будущее
22 мая 202122 мая 2021
6
~1 мин
Изменение 1 - будильник.
Если хотите рано проснуться, оставляйте будильник в самый дальний угол комнаты, это точно поможет встать с кровати) проверено..
Изменение 1 - будильник.
Если хотите рано проснуться, оставляйте будильник в самый дальний угол комнаты, это точно поможет встать с кровати) проверено..
Изменение 2 - напоминания.
Когда мы много работаем, мы забиваем на какие-то элементарные и по человечески важные вещи, по типу позвонить маме или сходить в качалку.
Поэтому всегда нужно записывать такие дела в календарь или напоминания каждый день, чтобы не откладывать на потом или вообще не забыть о них.
Изменение 2 - напоминания.
Когда мы много работаем, мы забиваем на какие-то элементарные и по человечески важные вещи, по типу позвонить маме или сходить в качалку.
Поэтому всегда нужно записывать такие дела в календарь или напоминания каждый день, чтобы не откладывать на потом или вообще не забыть о них.
Изменение 3 - вода.
Многие знают, что желательно выпивать от 8 стаканов за день, но никто этого не делает. Странно, почему..?
Носи с собой всегда и везде бутылку воды. Во-первых: пить воду жизненно необходимо, во-вторых: бутылка воды всегда напомнит, чтобы ты избегал обезвоживания!
Изменение 3 - вода.
Многие знают, что желательно выпивать от 8 стаканов за день, но никто этого не делает. Странно, почему..?
Носи с собой всегда и везде бутылку воды. Во-первых: пить воду жизненно необходимо, во-вторых: бутылка воды всегда напомнит, чтобы ты избегал обезвоживания!
Изменение 4 - питание.
Постарайся выбрать путь правильного питания, но при этом убедись, что ты не несёшь домой вредную пищу, ладно, хотя бы сократи ее количество для начала.
В этот список входит: пивас, снеки, конфетки, шоколадки, мороженое и так далее.
Ведь между правильной едой и вкусным мороженым, всегда проще выбрать морожко.
И да, я не имею ввиду, чтобы ты отказался полностью от алкоголя или такой еды. Просто старайся все это контролировать и подходить к процессу с умом.
Изменение 4 - питание.
Постарайся выбрать путь правильного питания, но при этом убедись, что ты не несёшь домой вредную пищу, ладно, хотя бы сократи ее количество для начала.
В этот список входит: пивас, снеки, конфетки, шоколадки, мороженое и так далее.
Ведь между правильной едой и вкусным мороженым, всегда проще выбрать морожко.
И да, я не имею ввиду, чтобы ты отказался полностью от алкоголя или такой еды. Просто старайся все это контролировать и подходить к процессу с умом.
Изменение 5 - телефон.
Если ты отдыхаешь с друзьями или тебе нужно продуктивно поработать - поставить тихий режим в телефоне, переверни экраном вниз и убери подальше. Это поможет сэкономить твоё время.
Изменение 5 - телефон.
Если ты отдыхаешь с друзьями или тебе нужно продуктивно поработать - поставить тихий режим в телефоне, переверни экраном вниз и убери подальше. Это поможет сэкономить твоё время.
Изменение 6 - мотивация.
Перед сном, когда ты убираешь свой будильник в другой угол комнаты. Сделай ещё одну классную вещь.
Напиши все свои дела, планы и цели на следующий день и оставь открытый блокнот рядом с будильником. Это поможет тебе с утра понять, чем нужно заниматься, тем самым замотивирует твой день !
Изменение 6 - мотивация.
Перед сном, когда ты убираешь свой будильник в другой угол комнаты. Сделай ещё одну классную вещь.
Напиши все свои дела, планы и цели на следующий день и оставь открытый блокнот рядом с будильником. Это поможет тебе с утра понять, чем нужно заниматься, тем самым замотивирует твой день !
Изменение 7 - ничего не делай.
Да, тебе не кажется. Звучит странно, но прежде, чем радоваться - дочитай до конца.
Уделяй 10 минут ежедневно для того, чтобы ничего не делать.
Посиди отдохни с закрытыми глазами, прогуляйся, посиди на лавочке и послушай музыку. Медитация. Этого «тихого режима» часто не хватает многим из нас. И самое главное, это и правда помогает придти в себя и собраться.
Изменение 7 - ничего не делай.
Да, тебе не кажется. Звучит странно, но прежде, чем радоваться - дочитай до конца.
Уделяй 10 минут ежедневно для того, чтобы ничего не делать.
Посиди отдохни с закрытыми глазами, прогуляйся, посиди на лавочке и послушай музыку. Медитация. Этого «тихого режима» часто не хватает многим из нас. И самое главное, это и правда помогает придти в себя и собраться.
