Спешу вас разочаровать. Универсального ответа на этот вопрос не существует. Но, исходя из своего опыта, могу сказать, что это часто обусловлено:
💥Отсутствием поддержки дома. Если вы вечером судорожно дожевываете морковку, а кто-то в метре от вас жарит картошку🍟, трудно удержаться от соблазна. Как правило, за этим часто следует небольшой провал в памяти и вот вы уже сами не понимаете каким образом оказались за столом и почему перед вами стоит тарелка. И вряд ли в этот вечер вы обойдетесь только картошкой...
💥Постоянные соблазны. С точки зрения диетологии, женский коллектив – это треш и угар. Все постоянно что-то едят или куда-то ходят (нет, чтобы работать😁). Пиццы, суши, пирожные… А на тебя, жующую салат, смотрят как на богомола. Не лучше ситуация и дома, если холодильник забит колбасой, глазурованными сырками или сладкими йогуртами. Нужно быть человеком с железной волей, чтобы сдержаться и под покровом ночи не учинить диверсию по полному опустошению холодильника.
💥Сформированные пищевые привычки. Если вы привыкли каждый день съедать по пачке чипсов (это реально кто-то ест? серьезно?), то сложно будет сразу отказаться от такой пагубной привычки.
💥Нерациональное питание в течение дня. Если вы не успели позавтракать/пообедать, перекусили на бегу, недобрали за день по калоражу, то даже не сомневайтесь – «жор» вас догонит. И по закону подлости это обязательно случится поздним вечером. Говорят, что после 12-ти ночи борщ особенно вкусный, если его есть прямо из кастрюлю😀. Я не пробовала… Честно!
💥Стресс. Исключительно психологическая проблема, когда все неприятности «заедаются» едой. Облегчение приходит, только очень ненадолго.
💥Бесконечные праздники. Тут без комментариев. Паски были божественные, чего уж там!
📣А почему «срываетесь» вы? Уверена, во всем виноваты коллеги по работе! Вы не пробовали их бить? Я могу научить 😁
P.S. Да, я знаю, что богомол не ест салат😜