Существует огромное многообразие соков: фруктовые, овощные, свежевыжатые и пакетированные. Их можно сделать самому или купить в магазине. Но одинакова ли польза этого напитка для курящих людей? Какие соки им можно пить, а от каких лучше отказаться?
Какие можно пить соки?
Для поддержания иммунитета курящего, требуются повышенные дозы витаминов, которые можно найти во фрешах из клюквы, апельсина, лимона, капусты и граната. Для нормализации работы пищеварительной системы, обменных процессов, очищения печени от токсинов, появляющихся от сигаретного дыма желательно пить тыквенные, свекольные, яблочно-банановые и томатные напитки. Они отлично абсорбируют и выводят накопившиеся токсичные вещества.
При отказе от табакокурения стоит обратить внимание на соки из:
· томатов;
· лимона;
· яблока и банана;
· капусты;
· черники;
· апельсина.
Они не только будут бодрить, но и выведут накопившиеся токсины.
Свежевыжатые фреши из яблока, граната, цитрусовых, белокочанной капусты, помидора очищают кровеносные сосуды от холестерина, приводят к снижению риска возникновения сердечно-сосудистых проблем. Это важно для курильщиков, так как под действием никотина сосуды испытывают значительную нагрузку.
--Цитата--
Отказаться стоит от морковного фреша, так как каротин при взаимодействии с никотином может вызвать образование раковых клеток.
Что советуют медики?
Врачи рекомендуют курильщикам употреблять как можно больше фрешей для снятия хронической интоксикации, вызванной табаком.
Если пить соки против курения, то лучше использовать свежие. Можно применять не только фруктовые и ягодные фреши, но и овощные: из моркови, листьев салата, капусты. Клетчатка, содержащаяся в овощах, способствует очищению кишечника от токсинов.
Но есть соки при курении, которые сразу после приготовления пить категорически запрещено. Это свекольный сок из сырой свеклы. Он активный и концентрированный и должен отстояться в течение 2 или 3 часов.
Во фреши не добавляется соль или сахар. Если напиток кислый, можно развести его водой или другим соком, подсластить медом.
Перед употреблением любого сока ознакомьтесь с показаниями и противопоказаниями. Нужно помнить, что все индивидуально. Что подходит одному не значит, что будет идеально для другого.
Заключение
Соки при курении являются необходимым пищевым продуктом для детоксикации организма и насыщения витаминами. Ежедневно даже стакан овощного или фруктового сока повышают сопротивляемость инфекциям, укрепляют стенки сосудов. Особенно нужно следить за балансом витаминов зимой и весной.
Если понравилась статья, то подписывайтесь на канал. Дальше еще больше полезного материала. Ставьте лайк, если дочитали до конца.
Пишите в комментариях, какой сок помогает сделать здоровье лучше и какой хорошо сочетается с курением!
ПОЛНАЯ СТАТЬЯ: https://evilsmoke.ru/narodnaya-meditsyna/kakie-soki-nuzhno-vyzhimat-kurilshhikam.html