Вчера надела вещи, которые пол года назад мне уже были малы.
Встать на путь похудения для меня звучит как встать на путь исправления.
Исправляю свои привычки, желания, себя и свое тело) Это приятно)
Я многодетная мама и худею дома на 20 кг без диет. Занимаюсь только зарядкой. Моя цель - похудеть с 76,3 кг до 57 -56 кг.
Каждый день веду дневник питания при помощи приложения и результаты размещаю здесь.
Вес на вчера и сегодня 73,7 кг. Согласно помощнику по питанию, моя программа похудения рассчитана на 28 недель, с учетом потери веса в неделю -1 кг. Прошло уже 2,5 недели и вес снизился на 2,6 кг.
Итак, день 15-й. Режим - активной жизни многодетной мамы с 4 -мя детьми.
Все примерно в пределах нормы - 1210 Ккал. Еду сейчас с детьми на дачу)
Всем удачи и добра! Спасибо всем, кто сегодня со мной и кто присоединился, чтобы узнать, какого результата можно достичь при самостоятельном похудении дома без диет !🥰
#мамахудеет