Простая практика, которая помогла мне выйти из негатива...
...а еще притянуть в свою жизнь счастливые случайности.
Я делала это упражнение в разные трудные для меня периоды жизни.
- 👉🏻 когда тяжело расходилась с мужем,
- 👉🏻 когда сильно выгорала и не могла продолжать работать,
- 👉🏻 когда совершала серьезные профессиональные ошибки и теряла веру в себя, обесценив все предыдущие успехи
- 👉🏻 когда закрывала салон, в который я вложила столько своих сил и души
Одна простая фраза с утра придавала мне сил в те тяжелые моменты, когда почва уходит из под ног, хочется спрятаться под одеяло и уже никогда из-под него не вылезать.
Я не верила, что это работает, но подумала, что ничего не потеряю, если попробую.
И была удивлена, как быстро я обрела внутреннюю гармонию, а ситуация, казавшаяся мне катастрофой, начала разрешаться наилучшим для меня образом.
А ещё, когда я делаю эту практику, со мной постоянно происходит огромное количество невероятных случайностей, благодаря которым я сейчас там, где я есть.
Каждый раз, когда я чувствую себя на эмоциональном дне, или мне нужна дополнительная внутренняя поддержка - я вспоминаю об этом упражнении.
Практика «Чудеса»
Утром, едва проснувшись, скажите себе: «сегодня со мной произойдёт что-то чудесное». Если у вас есть ежедневник - запишите эту фразу перед всеми запланированными на день делами.
И в этот момент вспомните свои ощущения, когда вы открываете подарок, о котором так давно мечтали...
Когда вы в предвкушении, что совсем скоро с вами произойдет нечто радостное, хорошее, чудесное - вы незаметно для себя начнёте обращать внимания на позитивные события дня, какими бы мимолетными они ни были.
И пропустите то, что могло бы вам испортить настроение.
В конце дня вспомните самое яркое событие дня, которое вас порадовало больше всего.
Очень скоро вы приятно удивитесь, как много в вашем мире происходит хорошего.
Настройте себя на счастье - и оно обязательно наполнит вашу жизнь.
