Вероятно много людей, хотя бы раз в жизни, в очень пасмурную погоду ощущали низкий уровень энергии, плохое настроение, раздражение, желание спать и т.д.
Раньше я обращал внимание, что в очень пасмурную погоду моё состояние сильно менялось, но серьёзно об этом не задумывался. Однако последние 2 месяца начал строго следить за погодой по утрам и обнаружил что моё состояние почти напрямую зависит от того есть утром тучи на небе или нет!
В итоге полез в интернет посмотреть почему изменение погоды влияет на человека и самое главное как с этим бороться?!
Учёные считают, что на абсолютно здорового человека пасмурная погода не должна сильно влиять! Если погода сильно влияет на человека, значит у него есть нарушения здоровья! ... По-моему тут самое главное, что погода может влиять на человека (пусть даже и не на совсем здорового) и это факт!!!
Как минимум три фактора могут влиять на человека в пасмурную погоду!
1. Изменение атмосферного давления, которое приводит к смене парциального давления кислорода в окружающей среде и как следствии в крови человека.
2. Нехватка света.
3. Понижение температуры.
1. Изменение атмосферного давления в пасмурную погоду приводит к недостатку кислорода в крови, как итог в организме человека нарушается обмен веществ. Возникает лёгкое кислородное голодание, которое не позволяет организму полноценно набираться сил (энергии) и человек может начать чувствовать бессилие (слабость). Бессилие никого не радует, а если у человека ещё накопилась куча проблем, для решения которых нужна энергия, то бессилие может вызвать как минимум плохое настроение, а возможно и хуже!!
Образуется замкнутый круг, так как движение - это жизнь! Человеку нужно движение для разгона крови с кислородом и другими веществами по организму, а в пасмурную погоду не хочется двигаться вообще!!! ... Вывод нужно через не хочу идти на свежий воздух, где больше кислорода и стараться разогнать кровь по организму!
2. Нехватка света в пасмурную погоду приводит к тому что может вырабатываться мелатонин (ночной гормон), как итог будет появляться желание спать! ... Методы борьбы такие же, как при стандартном желании спать.
Ещё нехватка солнечного света приводит к тому, что у человека вырабатывается меньше витамина D и если у человека авитаминоз (нехватка витаминов в организме), то такой человек может сильнее других чувствовать колебания погоды! Проявляется нехватка витамина D в слабости даже при большом количестве сна, а также перепадах настроения, беспокойствах и депрессии... Весной и осенью это особо сказывается, так как пасмурная погода может стоять по несколько дней подряд! ... Тут совет улучшить рацион питания или принимать витамины, однако в идеале сначала проконсультироваться с врачом!
3. Понижение температуры в пасмурную погоду это самое безобидное воздействие, достаточно просто теплее одеться и всё, однако в сочетании с другими факторами тоже способно понизить настроение и повысить желание спрятаться под одеяло!
...
В завершении напомню, что учёные и врачи считают, что пасмурная погода не должна сильно влиять на полностью здорового человека, поэтому если ощущаете сильное влияние погоды на себя, то лучше обратиться к врачу.
...
Спасибо что дочитали! Желаю всем, чтобы даже если на небе тучки, всё равно выглядывало солнышко!)
Внизу, в комментариях, вас ждёт опрос про то влияет на вас пасмурная погода или нет?
========== ========== ========== ========== ========== ==========
Особая благодарность за Подписку или хотя бы Лайк!