Бывают в жизни моменты, когда вы понимаете, что настало время изменить ее в корне, но не знаете с чего начать и куда двигаться. В этой подборке я расскажу о трех книгах, которые помогли многим людям обрести гармонию с собой и начать жить счастливо.
Андрей Курпатов "Красная таблетка. Посмотри правде в глаза"
Книга популярного психотерапевта Андрея Курпатова стала бестлером в России. Вам она обязательно понравится, если вы хотите знать о работе своего мозга с научной точки зрение. Вы поймете как принимаете решения и почему намного проще целый день провести в телефоне, листая ленту новостей, чем заниматься вещами, которые кажутся действительно важными. Узнаете в чем смысл жизни и почему его поиск самое бесполезное занятие. Объяснят как мы заблуждаемся, когда думаем, что делаем для других намного больше, чем они для нас. И все это будет подтверждено научными исследованиями и экспериментами. Книга читается легко, но при этом дает много информации для размышлений. Сделав правильные выводы, вы сможете улучшить качество своей жизни и перестать пускать ее на самотек.
Борис Литвак "7 шагов к стабильной самооценке"
Вы задумывались о том, какая у вас самооценка? Уверена, что ни один раз вы слышали про завышенную или заниженную, адекватную или неадекватную самооценку, но Борис Литвак утверждает, что существует только стабильная или нестабильная. При стабильной самооценке вы не реагируете на окружающие вас обстоятельства и мнения других людей, постоянно находитесь в гармонии с собой и положительном настрое, а вот при нестабильной вас всегда мучает пресловутое "если". Я буду счастлив, если уволюсь с работы. Меня полюбят, если я буду хорошо себя вести. При нестабильной самооценке вам постоянно нужно что-то доказывать себе и людям. Естественно, что у большинства людей самооценка нестабильная, но в своей книге автор предлагает методики для того, чтобы выйти из этого состояния и начать действительно наслаждаться жизнью. Вам будет обязательно полезно ее прочесть, если вы чувствуете, что больше думаете о других, чем о себе.
Эрик Берн "Люди, которые играют в игры"
Автор этой книги уверен, что модель поведения человека закладывается еще в детстве и жизнь проходит согласно усвоенному сценарию. Он разбирает наиболее часто встречающие сценарии на примерах из реальной жизни и показывает как это работает. Почему все наши бывшие партнеры похожи между собой или живем с нелюбимыми людьми. Почему не получается достигнуть карьерного успеха, а все попытки заканчиваются неудачей из раза в раз. Так же в книге расскажут каким образом вы можете изменить свой сценарий и наконец-то стать свободным и счастливым человеком.