В первой части я рассказывала про первую пробежку, как мы чувствовали себя и что мы ели. Худеть мы решили спонтанно, вот надо нам и все тут.
День недели пятница на улице жара 30 градусов, а нам еще нужны физические упражнения. Мы хотим похудеть своими силами без тренажерных залов и специальных меню, поэтому решили использовать все, что поможет в нашей борьбе за стройность.
Муж решил заниматься на тренажерах ему же надо накачаться. Хорошо, что сейчас государство думает о здоровом поколении и есть много бесплатных площадок с разными тренажерами, которыми мы решили воспользоваться. Ладно идем на одну из них.
Муж занимался минут 25-30, думаю этого достаточно для первого раза, а то завтра я его буду носить на себе. Конечно же он устал в такую жару, тряслись руки и ноги, короче домой он шел как на шарнирах.
Я выбрала жиросжигающую тренировку под музыку, типа степ-аэробики, так как я не люблю отжиматься, качать пресс и все в этом духе. Выбрала на Ютубе понравившееся занятие и начала скакать. Сначала родные выгоняли меня на улицу, думали, что я проломлю пол. Первые минуты три было легко, оказывается это была разминка, потом я изрядно прифигела они скачут там как стройные лани, выполняя упражнения, а я двигаюсь в хаотичном порядке раскидывая руки и ноги в разные стороны, чтобы хоть как-то успевать за ними. Это была катастрофа, видео длилось 40 минут, остановилась я и посла все к черту на 25 минуте. К этому времени я не могла нормально дышать, тряслось все, руки, ноги и даже то, что не должно трястись. Кто сказал, что будет легко? Жрать конечно легче и приятней, но все же мы нацелены на результат. Фото не будет это было ужасно.
Немного придя в себя пошла накрывать на стол. На ужин была правильная окрошка.
Рецепт: готовила на всех, поэтому кастрюля получилась на 7 литров
Нам понадобиться:
огурцы - 8 шт;
яйцо - 8 шт;
куриная грудка отварная (вместо колбасы)- 500 гр;
картофель - 4 шт; (лучше не добавлять при похудении)
зелень;
редиска - 10 шт.
для заправки:
сметана не жирная
вода холодная, кипяченая
соль
лимонная кислота
Способ приготовления
Нарезаем все ингредиенты кубиками, кроме редиски мне больше нравиться резать ее тоненько полукольцами, перемешиваем и раскладываем по тарелкам. Добавляем ложку сметаны, воды, соль по вкусу я еще добавляю лимонную кислоту, так вкуснее, но кому как. Все правильная окрошка готова. Приятного аппетита!!!
Поужинали мы в 19:00, довольные как удавы, пошли заниматься своими делами. Надеюсь завтра будет хоть какой-нибудь результат, после этого адского дня. Кстати завтра суббота и это просто ужасно, когда тебе надо рано вставать и куда-то бежать. Но мы сильные, мы справимся.
Всем удачного похудения.