Каждый человек сегодня в той или иной степени сталкивается с ощущениями перенапряжения и стресса.
Стресс - это нормально для организма человека. Более того кратковременной стресс полезен для организма, а вот затянувшийся может существенно навредить человеку.
Важно понимать как справляться с нервным перенапряжением. Любое напряжение несет в себе как негативные последствия, так и позитивные возможности.
Во-первых нужно очень хорошо понимать истинные причины возникновения стресса и перенапряжения.
Во-вторых важно выбрать приемы пережигания напряжения и направление этого ресурса в правильное русло.
Мой опыт говорит о то, что самый универсальный и эффективный способ профилактики стресса и выгорания это практика специальных аудио медитации, которые вы найдете намоем канале.
Ссылка на телеграмм канал https://t.me/meditationforeveryday
Ссылка мой сайт https://meditatiaonshop.tb.ru/