Лимоны — одни из самых богатых на витамины фруктов.
Помогают они и при заболеваниях дыхательной системы: бронхит, насморк, кашель, хрипота.
Добавьте парочку лимонов в чай или натощак съешьте как дополнение к овощному салату — и болезни отступят.
Плюс к этому тот факт, что лимон полезен при гастритах и язвах, укрепляет иммунитет, выводит лишнюю соль из организма и способствует похудению.
В период авитаминоза, а также в сезон простуд лимон можно добавить в пищу в качестве профилактического средства.
А чтобы вкус лимона стал приятным, сок выжать из лимонов и обложить им стенки чашки или блюдца с кусочками яблока.
Абрикос
Абсолютно все на свете сорта абрикоса содержат витамин С и пектиновые вещества.
Кроме того, в них есть много аскорбиновой кислоты, которая защищает от вирусных инфекций.
И эта аскорбина помогает при малокровии, анемии, бессоннице, болезнях почек, горла и глаз, а еще абрикосы помогают избавиться от простуды.