Все мы пытаемся найти секреты и правила долголетия. Принято считать, что именно восточные страны славятся огромным количеством долгожителей. Но как оказалось, шведы тоже знают о секретах долголетия, поэтому среди них там много людей за 90 лет.
Вообще шведы со смехом относятся к своему возрасту.
Мы узнали основные 4 правила, которых придерживаются все шведы, чтобы жить долго и счастливо.
1. Солнце
Швецию нельзя назвать самой солнечной страной. При этом шведы в любой солнечный день выходят из дома на прогулку. Они проводят дни на открытом воздухе. Обожают устраивать пикники. Шведы везде с собой берут детей и таким образом прививают им любовь к активному образу жизни. Шведы считают солнце одним из главных источников жизни. Даже в обеденный перерыв шведы не станут сидеть на работе. При любом удобном случае они выходят на улицу.
2. Зубы
Шведы огромное внимание уделяют своим зубам. Если хочешь прожить долго, зубы должны быть в идеальном состоянии. Прикус также имеет важно значение. Ведь при неправильном прикусе возникают проблемы с осанкой и позвоночником. Поэтому шведы постоянно следят за зубами и их состоянием. И конечно же к этому они приучают своих детей.
Рекомендуем: Что нужно обязательно взять с собой в роддом? Список вещей от опытных многодетных мам
3. Кофе
У разных народов существуют свои традиции. Кто-то пьет только чай, кто-то только воду. А вот шведы отдают предпочтение натуральному кофе, как бы это странно не звучало. У каждого шведа в квартире стоит кофемашина. Шведы считают, что кофе является отличной профилактикой Альцгеймера и Паркинсона.
4. Грамотный рацион
Шведы огромное внимание уделяют своему рациону. "Без сбалансированного питания долго не проживешь" - так считают шведы. Шведы отдают предпочтение рыбе, а мясо практически не употребляют. Минимум сладкого, жареного и острого. Как можно больше фруктов и овощей.
Вот такие простые правила позволяют шведам жить долго и счастливо.
А вы придерживаетесь этих правил?
Подписывайтесь на наш канал и нажимайте "Поделиться".
Добро пожаловать на наш сайт, где вы найдете десятки и сотни полезных советов, которые упростят и улучшат вашу жизнь https://tovar-family.ru/