По четвергам я пишу про зависимость.

⠀
Сегодня дам небольшую вводную для новичков, которые часто пишут мне:
⠀
- Так от чего у вас зависимость?
⠀

• 15 лет назад я думала, что у меня проблемы с наркотиками. Я хотела завязать с ними, и оставить все остальное - косячок, бокал вина по вечерам, тусовки с текилой по выходным. В те моменты, когда я методом силы воли бросала употреблять, просыпалась моя булимия и я начинала напиваться гораздо чаще, чем хотелось - я не связывала все это воедино, пока не узнала, что зависимость всегда найдет лазейку, чтобы проявиться - и надо постоянно работать с ней, как будто у тебя диабет.
  ⠀
• Потом я начала видеть, как мое зависимое поведение проявляется во всем - в дружбе, отношениях, в работе. Зависимость - это эгоцентризм, и как следствие - обидчивость, ранимость, сосредоточенность на своих чувствах, невозможность выходить из круговорота боли.
  ⠀
  
• Просто трезвость не решала эти проблемы - я срывалась после года чистоты, после 2х лет чистоты, пока не поняла, что дело не в трезвости самой по себе а в том, что мне нужно разобраться в причинах.
  ⠀
  
• Тогда я начала письменную работу по программе «12 шагов» - изначально ее создали алкоголики, но она была адаптирована сначала для наркоманов, а потом - для многих других видов зависимости, да и вообще - для многих ситуаций, которые вроде бы не связаны с зависимостью. С 12 шагами люди переживают утрату, поддерживают себя в болезнях - короче, как в бойцовском клубе. Есть много групп, но суть не в группах а в письменной работе.
  ⠀
  
• Я пишу 12 шагов уже 9 лет, не тороплюсь, стараюсь прописать каждую мелочь, прожить каждый раздел. Сейчас я - в середине 11 шага. По сути - это просто ответы на вопросы из книги, я пишу свой опыт, примеры из жизни и потом обсуждаю со «спонсором» - это волонтер из программы, у которого опыта больше, чем у меня. Это бесплатно, анонимно и не требует много времени. Кажется, что это сложная работа, но сложно только начать: найти подходящее сообщество, спонсора и впрыгнуть в работу. Когда я допишу 12 шаг, я просто начну заново. Потому что суть в процессе, и нет конечной точки. Есть просто жизнь без желания самоуничтожится, и это - ценность.