В процессе консультаций очень часто сталкиваюсь с такими формулировками и закостенелыми обидами.
Я молодец, а вот они...
Пусть сначала он извиниться. (как будто это поможет).
Он/она мне испортил жизнь.
Не буду никого прощать.
Меня так воспитали родители, это они виноваты.
Возможно кое-кто узнает свои мысли или уже озвученные формулировки. Здесь важно понимать, что обида разрушает только вас, а не человека, на которого вы обижены (в 99,9% случаев этому человеку наплевать). Обида токсична, обида - это путь в больницу и массовые психосоматические заболевания.
- "Поль, ты не представляешь, как, он/она/ меня обидел/а/и!"
Я почему же? Вот очень даже представляю, знаю, что такое боль не понаслышке и, наверняка он/она /они те ещё плохие люди и точно не правы. Вам кажется, что, если вы простите, человека, обидевшего вас, то тем самым вы одобрите его поведение, поэтому вам нужно их "наказать" своей обидой (ох, уж эти странные родительские сценарии). Но, здесь важно сопоставить, что на одной чаше весов лежит обида, а на второй здоровье физическое и эмоциональное, свобода. Вы, наверное, удивитесь, но нельзя быть одновременно обиженным и здоровым, так не бывает. Обида - это добровольный яд для здоровья. Очень важное условие для психоэмоционального здоровья, научиться отпускать прошлое.
Я молодец, а вот они.. (не правы..). Это субъективно. Кто ты чтобы кого-то судить? Выбирай своё счастье и себя.
Не буду никого прощать. Зачем самому себя ограничивать? Выбери развитие и свободу.
Он/она мне испортил жизнь. Серьёзно? Это как вообще? Научись нести ответственность за себя и свою жизнь. Как жить, только твой выбор. Самое, сложное, на практике, это простить себя, однако с этим можно и нужно работать.