Самокритика мотивирует?
Мы ужасно не любим, обижаемся и расстраиваемся, когда нас критикуют другие люди.
Зато сами себя готовы распять за мельчайшую неудачу. И вообще любим постоянно придираться к себе по поводу и без.
«У тебя ничего не получается, ты делаешь все просто ужасно. Это вообще кому-то нравиться? Что ты вообще из себя представляешь? В смысле отдыхать? Пока не добьёшься чего-то значимого - не будешь отдыхать!»
Знакомо?
Нам кажется, что так мы себя отлично мотивируем...
Вот только это не мотивация! Это называется «заставлять себя». Мотивация - это искренне желание, вдохновение и огромное количество сил под реализацию своего желания, а не насилие над собой.
Что же мы делаем с собой на самом деле?
- Убиваем самооценку. Когда мы ругаем, критикуем, оскорбляем и обижаем себя - мы все больше теряем уверенность в себе, веру в свои силы. И чтобы меньше в себе разочаровываться, мы боимся идти вперёд. Ведь рост предполагает риск неудачи, и нам страшно. Ведь если вдруг такое случится - мы сами себя заживо и закопаем в своей голове.
- Уменьшаем наше количество ресурсов: энергии, сил, вдохновения, радости. Как это работает?
В каждом из нас живет Внутренний Ребёнок, это мы сами в возрасте лет пяти. Именно этот малыш отвечает за наше доверие к миру и чувство безопасности (когда нам не страшно действовать), за внутреннюю гармонию (когда нам хорошо с самим собой). Но главное - он дает нам силы на осуществление всего нами задуманного.
Представьте, что вы - взрослый, такой большой и сильный - подходите к ребёнку. И, чтобы он что-то сделал, начинаете его ругать, бить, пинать, обижать?
- Какие чувства у вас возникают?
- Почему же вы так относитесь к маленькому себе?
- Как бы вы поступили со своим собственным ребёнком? Стали бы вы от него также что-то требовать через боль, наказание и унижение?
Найдите в себе маленького себя, увидьте, как страшно этому ребёнку, обнимите его, начните о нем заботиться, полюбите его.
Начните договариваться со своим Внутренним ребёнком. Через похвалу, поддержку, уважение и любовь.
Вскоре вы увидите, как ваш Внутренний ребёнок полюбит вас и подружится с вами. И будет вам самым сильным союзником во всем, чтобы вы ни задумали.
