Ощущение, что успех был достигнут благодаря удаче, а не таланту или квалификации, присуще многим людям в разных сферах — от профессиональной до личной. Как с этим бороться? Ответ на этот вопрос вы сможете получить прочитав сегодняшнюю статью.
Почему развивается синдром самозванца?
Однозначного ответа нет. Некоторые эксперты считают, что это связано с личностными качествами, другие выделяют семейные или поведенческие причины.
Иногда проявление синдрома связывают с высокими родительскими ожиданиями от детей и страхом их не оправдать, который сохраняется даже во взрослом возрасте.
Как понять есть ли у вас синдром самозванца?
- Бывает ли у вас страх, что в любую минуту вас могут раскусить, и все ваши достижения рухнут, а репутация рассыплется?
- Пытаетесь ли вы в ответ на похвалу сказать: «Нет, ну что вы, я такой же как все, я просто оказался в нужное время в нужном месте»?
Если вы хотя бы на один вопрос ответили положительно, то следующие способы борьбы для вас.
P.S Хотите научиться сохранять и вкладывать деньги так, чтобы создать капитал и получать дополнительный доход?
Приходите на бесплатный 4-дневный марафон «Первые деньги на Инвестициях» - кликайте сюда! До встречи на марафоне!
Как бороться с синдромом самозванца?
Делитесь опытом
Синдром самозванца постепенно сходит на нет, когда вы рассказываете о своем опыте. Это похоже на страх публичных выступлений – чем больше выступлений, тем меньше страха.
Так и здесь: чем больше вы будете делиться опытом и получать обратную связь, тем больше будете чувствовать свою экспертность.
Не ждите полной боевой готовности
Просто перестаньте ждать идеальности.
Люди, которые много достигли не делают все идеально. Вместо «идеально» они выбрали «достаточно хорошо».
Такое «достаточно хорошо» — должно стать лозунгом для тех, кто чувствует синдром самозванца.
Сохраняйте комплименты и похвалу
Если вы тоже привыкли отмахиваться от комплиментов и похвалы, начните сохранять всё хорошее, что о вас говорят другие.
Например, можете сохранять скриншоты с добрыми словами в отдельную папку в телефоне или на компьютере и периодически перечитывать.
Это хорошее напоминание, что вас и вашу работу ценят и уважают, что к вам готовы обратиться за помощью.
Даже самые успешные люди иногда признаются в том, что страдают синдромом самозванца. Важно вовремя поймать это чувство и не остановиться, а проработать его.
