Я часто расстраивалась из-за... себя.
Ещё недавно, открыв Инстаграм, я смотрела на более успешных людей, чьи результаты превосходили мои. И даже ругала себя за то, что не успеваю столько же за день, как кто-то-там.
Я сравнивала себя по всем фронтам - бизнес, отношения, внешность. ⠀ Естественно, не в свою пользу. ⠀
У меня сразу возникало чувство, будто я какая-то не такая и то, что я делаю - совершенно незначительно по сравнению с успехами других. И вообще, у всех получается, а у меня нет.
Эти мысли портили мне настроение и напрочь уничтожали мотивацию что-либо делать.
В один из таких моментов муж спросил меня:
Для чего ты обесцениваешь себя? Ты так много уже достигла, ты проделала огромный путь! Посмотри, каждый день тебе пишут люди, что они любят тебя, что они благодарны тебе и что ты им помогла. Посмотри, у тебя есть уже очень многое.
Его слова стали переломным моментом.
А ведь многие прекрасные люди обесценивают себя и свои достижения. ⠀ Постоянно обесценивая себя, мы находимся в бесконечной гонке за бОльшим результатом. И каждый раз проигрываем, потому что всегда будут те, кто лучше нас. ⠀
И мы сами перестаём себе нравиться и не видим смысл что-либо делать, ведь что бы мы не делали - все равно остаёмся недовольны собой. ⠀ Так каждый день мы убиваем в себе мотивацию.
Почему бы не сравнить свои нынешние результаты с собой в прошлом. На отрезке полгода, год, 5 лет можно увидеть огромнейший рост!
А сравнивать себя с кем-то более успешным или с образом себя, каким бы вы хотели видеть себя в будущем - больше похоже на самоистязание. ⠀ Избавиться от привычки обесценивать себя непросто.
Я сознательно замечала даже самые незначительные моменты, за которые могу себя похвалить.
Училась нравиться себе просто так, без грандиозных достижений и внешности супермодели.
Иногда я все ещё обесцениваю себя, но тут же стараюсь заметить это и найти, как себя поддержать и похвалить.
Выйдя из этой гонки (а в ней поигрывают все), я перестала жить в постоянном стрессе и недовольстве собой. И стала счастливее и увереннее в себе. ⠀
Похвалите себя сейчас:
- Каким своим достижением вы гордитесь больше всего?
- За что вы можете похвалить себя прямо сейчас?
