Добрый день, читатели!
Давайте поговорим о том, как неподвижность влияет на наше здоровье. Как мы себя чувствуем, когда мало двигаемся?
Вспомним, как жили наши предки еще 100-200 лет назад? Им приходилось постоянно двигаться, чтобы добыть себе еду, чтобы выжить. Вы не встретили бы еще 100 лет назад человека, который утром проснулся, улыбнулся и лег бы дальше на диван. Такой человек элементарно бы не выжил в этом мире.
Без движения нельзя. Наши предки буквально бегали, чтобы выжить, чтобы принести домой добычу и прокормить семью.
Подписывайтесь на Блог! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии под статьей
И знаете, что интересно? Раньше диабета как такового не было. Где вы его видели? Ели мало, двигались часто, не сидели на месте. Не было никаких проблем с опорно-двигательным аппаратом. Движение решало практически все проблемы со здоровьем.
У нас генетически заложено, что для того, чтобы выжить, необходимо двигаться. Не зря говорят, что движение - это жизнь. Это действительно так.
Поэтому, когда мы ложимся на диван, или же мало двигаемся в течение дня. Допустим, утром пришли на работу, до которой доехали на транспорте, просидели там 8-9 часов, и потом на транспорте домой. И человек не двигается вовсе. Для эксперимента, купите шагомер и посмотрите, сколько вы двигаетесь в течение дня. Норма для здоровья - 10 000 шагов.
Если мы хотим быть здоровыми, или хотя бы чуть-чуть улучшить свое самочувствие, то нужно двигаться. Даже ползать можно для здоровья. Может быть вы слышали эту историю о том. что Николай Амосов после операции на сердце, не мог даже двигаться. И он буквально ползал по комнате, маленькими шажочками. И уже через несколько дней расходился. Никто не ожидал увидеть его ходячим, а он молодец - через силу, через себя начал ходить.
Итак, чтобы жить, нужно двигаться.
Нельзя сидеть дома, на диване.
Человеку генетически нужно двигаться, нужно дышать воздухом. Если этого нет, то мы не поддерживаем свое здоровье.
Пишите в комментариях, что вы думаете по этому поводу?
