Так же, как мы обращаем внимания на своё тело, ощущая его ритмы, потребности и боли, мы можем почувствовать и исцелить более тонкие уровни своего бытия.
В центре груди находится область, где объединяются Эго и Душа.
В разных традициях эта область имеет свое имя - Анахата чакра, Тиферет, Сердечный Центр. Находясь в гармонии, она дает чувство Любви, Радости, Счастья, единства с внешним миром.
Но, если мы носим в себе неизлеченные душевные травмы:
- боль
- гнев
- ярость
- горе
- печаль
- стыд
- вину
- обиды
- ощущение покинутости
- одиночества
- невыплаканные слезы
- наше сердце закрывается для гармоничных вибраций. И весь этот груз становится могучими бессознательными силами нашей жизни.
Пока мы не осознаем и не примем свои старые раны, и затем трансформируем их, мы будем ощущать их деструктивное влияние, жить в матрице своих убеждений и стереотипов, нереализованных желаний, гнева и заблуждений.
Уделяя осознанное внимание своему Сердечному Центру в короткой медитации, для нас становится доступным естественное исцеление Души.
Как правило, работа по гармонизации сердца начинается с выявления накоплений неизъяснимой печали, связанной как с личными, так и с универсальными горестями жизни - войны, голода, старости, болезни и смерти. Печаль может чувствоваться в виде физических ощущений вокруг сердца, но чаще это боль в виде невыплаканных слёз.
На поверхность выходит все, что когда-то было подавлено и скрыто, все те чувства, которые мы никогда не осмеливались пережить сознательно все, к чему были применены искусные психологические защиты.
Появляются переживания раннего детства, отношений с родителями, болят раны, нанесённые значимыми людьми, переживаются страх, стыд, вина, одиночество, ощущение собственной ничтожности.
Возникает горе, как результат несбывшихся ожиданий и надежд, которые мы так долго скрывали в себе.
И всё это собрано в нашем сердце.
Позволив уйти этому вместе со слезами, приходит глубокое обновление, мы освобождаем место для Любви, Радости, Милосердия, Одухотворенности и более тонкого интуитивного восприятия.
