Если вы хотите полюбить себя и с этой целью читаете статью. То у вас все получиться если вы прислушаетесь к советам в этой статье и приложите к этому усилия.
Ну а мы переходим к делу:
Не сравнивайте себя с другими
Все люди индивидуальны. У каждого свои положительные и отрицательные качества. Более того, я вас уверяю, другие люди даже не знают и не замечают ваших не достатков.
Перестаньте порицать свои неудачи и научитесь хвалить себя за свои достижения.
Для этого можно использовать пару упражнений:
- Список своих прошлых побед, всех достижений, даже маленьких: просматривайте его, и вспоминайте те эмоции, которые вы испытывали при их достижении.
- "Дневник успеха" - ведите дневник в котором будет записывать все ваши достижения в течении дня, все, что вы сделали хорошо.
Занимайтесь любимым делом
Занимайтесь тем, что нравится именно вам. Тем, что делает вас счастливым. Ваша самооценка будет расти тогда, когда вы будете заниматься работой или любой другой деятельностью, приносящей вам радость и удовольствие.
Принимайте решения самостоятельно
Не стоит ориентироваться в принятии решения, на людей, которые значимы для вас. Самое главное оставайтесь верны себе при принятии решений.
Принимайте решения и воплощайте их в жизнь. Не бойтесь принимать неправильные решения. Дайте себе право на ошибку. Отрицательный итог – это тоже результат. Каждый человек имеет право на ошибку.
Медитация
Да, все верно одни из способов повысить самооценку является медитация. Оно придает уверенности, учит спокойствию и принятию себя. Только прежде чем окунуться в этот увлекательным мир, необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ну и последний момент, конечно, то что поможет вам полюбить себя, гораздо больше, если будет интересно напишу вторую статью с продолжением.
Смотритесь в зеркало как можно чаще.
Смотрите на себя в зеркало и благодарите себя за, то что вы в себе любите. Говорите в голос все, то за что вы благодарите себя.
И помните все это можно и нужно комбинировать. Удачи!