Добро пожаловать на канал HuaweiHelp. Мы регулярно публикуем новости и интересные лайфхаки из мира технологий и мира брендов HUAWEI и Honor.
Сегодня мы затронем особенно важную тему – здоровье глаз. Длительное использования техники наносит чрезвычайный вред нашим органам зрения. Проблемы возникают из-за быстрой усталости глаз и пагубного влияния синего света, излучаемого экранами.
Инструкция подходит для любых смартфонов. Тем не менее описать действия в точности мы можем только для HUAWEI и Honor. На других устройствах последовательность будет отличаться.
В статье мы расскажем о 5 действенных советах, которые помогут сохранить здоровье глаз.
5. Используйте темный режим ночью
Обратите внимание: функция доступна на устройствах с версией EMUI 10 и выше или MagicUI 3 и выше.
Тёмные тона положительно влияют на наши глаза, особенно в темное время суток и в условиях темноты.
Такая манипуляция здорово уменьшает усталость глаз и влияние на них. Используя ночной режим можно не только сохранить зрение, но и избавиться от бессонницы, улучшить сон.
Вот, как можно включить тёмный режим на HUAWEI и Honor:
- Откройте Настройки.
- Перейдите в Экран и яркость.
- Передвиньте ползунок напротив «Тёмный режим» в активное положение.
Готово. Еще одно приятное дополнение – на некоторых типах экранов это может неплохо сэкономить батарею.
4. Включите экранное время
Метод весьма радикальный для большинства современных пользователей. Он подразумевает реальный отказ или ограничение времени использования устройства в определенные часы.
С помощью управления временем доступа, можно установить ограничение на использования телефоном или конкретными приложениями после наступления определенного времени или спустя какое-то количество часов пользования устройством.
Например, можно запретить пользоваться телефоном с 22:00 до 6:00. То есть, в примерное время засыпания и пробуждения. Есть возможность отключить социальные сети за пару часов до сна. Или вообще ограничить работу смартфона спустя 6 часов его использования (суммарно за сутки).
Оцените статью, если считаете ее полезной. Спасибо за поддержку.
Тут все достаточно логично: меньше используем устройство – меньше вредим глазам.
Рассказываем, как включить экранное время:
- Откройте Настройки > Цифровой баланс.
- Перейдите в Управление временем доступа.
- Настройте под себя доступное время, ограничения приложений и запрет использования.
После соблюдения собственных ограничений улучшится не только зрение, но и осанка, концентрация и внимание.
3. Измените размер шрифта
Даже если у Вас большой дисплей, маленькие шрифты могут пагубно влиять на глаза. К сожалению, даже если мы немного всматриваемся, это влияет на органы зрения. К тому же, частое прищуривание вызывает появление морщин.
Смартфоны позволяют достаточно гибко менять размеры интерфейса. Давайте настроим комфортный размер текста прямо сейчас:
- В Настройках перейдите в Экран и яркость.
- Нажмите на Размер текста и отображение.
- Измените параметры на комфортные для Вас значения.
Крайне не рекомендуем устанавливать размеры на «Маленький».
2. Измените оттенок экрана
Как мы уже упоминали ранее, синий свет плохо влияет на глаза. Поэтому, как очевидно, лучший способ предотвратить необратимые последствия – избавиться от причин.
Сделать это мы можем просто изменив температуру оттенков экрана. Да, к сожалению, это может быть не совсем удобно, но зато безопасно.
Необязательно использовать теплые оттенки круглые сутки, можно включить защиту зрения только на ночь.
Вот, как это сделать:
- Перейдите в настройки экрана и яркости > Защита зрения.
- Измените уровень фильтрации и, по необходимости, расписание.
- Отдельно рекомендуем установить ползунок напротив Снижения мерцания.
Я открыл эти функции для себя давно, но узнал о полезных свойствах только недавно. Скажу честно: эффект невероятный. Это помогло побороться с бессонницей и меньше беспокоиться об усталости глаз.
1. Измените яркость дисплея
Об этом Вы точно знали, но наверняка не думали о пользе для здоровья.
Да, автояркость заботится о наших глазах. Большая разница в свете влечет за собой очень неприятные эффекты. Глаза в таких условиях находятся под постоянным напряжением. Это приводит к потере зрения или мерцанию при закрытых глазах. Недуги, скажем, не самые приятные.
Поделитесь своим мнением в комментариях. Нам это особенно важно.
Включить автояркость довольно просто: в параметрах устройства в меню Экран и яркость установите ползунок на «Авто» под настройкой яркости.
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Не забывайте подписываться на канал, ставить свои лайки и делиться материалом в социальных сетях.
Мы ценим Ваше мнение, поэтому рады каждому комментарию и стараемся на них отвечать.