Практически каждый, из читающих эту статью множество раз сдирал корочку с ранки или выдавливал прыщики на своем лице. И такая безобидная привычка может быть самым настоящим психологическим расстройством поведения, выражающимся в постоянном расчесывании, расцарапывании кожи. Как понять, когда ваша дурная привычка начинает снижать качество вашей жизни и как справиться с проблемой?
Дерматиломания считается видом компульсивного расстройства психики. Заболевание распространено так же обширно, как и трихотиломания (вырывание волос) и онихофагия (обгрызание ногтей). Заболевания схожи зацикливанием на процессе, что объясняется внутренним конфликтом. Иногда это мешает нормальной жизни человека.
Психотерапевты считают, что человек, страдающий компульсивным расстройством, практически не может контролировать свои позывы. Это не имеет отношения к уровню интеллекта, образованию и статусу человека. Важно понять, что дерматиломания не является прихотью или отсутствием самодисциплины. Бессознательные импульсы практически невозможно отследить, а контролировать их вдвойне сложнее.
Позыв к травмированию кожи усиливается в периоды острых волнений, причем не важно, будет ли это стресс или радость. Зачастую причиной является чувство вины. Человек пытается самостоятельно себя наказать, даже не осознавая этого.
Ребенок, который содрал ранку на разбитой коленке или подросток выдавивший прыщ не должны вызывать беспокойство, если описанные действия не повторяются на постоянной основе. При дерматиломании человек навязчиво раздирает кожу, давит прыщи, ковыряет болячки – это не поддается контролю. Такое поведение отличается постоянством и усложняет жизнь. В запущенной форме человек начитает бояться общения, опасается, что признаки нездоровой привычки будут замечены, стремится к изоляции, ощущает собственное бессилие, которое распространяется и на другие сферы.
При общении с человеком, у которого наблюдаются признаки дерматиломании, стоит отказаться от порицания, отдав предпочтение поддержке. Родителям, чьи дети подверглись расстройству, стоит ослабить контроль и давление. Не важно сколько лет вашему ребенку: 5 или 25. Происходящее является прямым симптомом подавления вами личности ребенка. Он боится быть самим собой, чувствует неприятие своего лица или тела и поэтому бессознательно себя наказывает.
Подавляя личность, вы формируете определенное отношение к себе и поиск подобных переживаний и эмоций в будущем. Специалисты видят в этом символизм: раздирая или выдавливая образования на коже (чаще всего на лице), человек как бы «давит» себя, получая психоэмоциональную разрядку. Избавиться от этой проблемы можно и нужно. И лечение для каждого индивидуальное: одни избавятся от привычки прочитав статью и начав отслеживать позывы, а другие должны будут запастись терпением на несколько лет вперед.
Лечение
На первом этапе важно признать свою болезнь и начать обращать внимание на желание травмировать свою кожу. Можно использовать дома перчатки, которые будут останавливать – благодаря этому вы научитесь самоконтролю.
Процесс раздирания кожи, как и выдергивания волос, доставляет удовольствие и становится психоэмоциональной разрядкой. Поэтому необходимо бессознательно ассоциировать это с чем-то менее приятным или дискомфортным. Можете приседать после того, как поймали себя на месте преступления. После каждой попытки испортить состояние своей кожи, выполняйте по 20 приседаний.
Человек, который раздирает свое лицо думает, что делает только лучше, очищает кожу и избавляется от несовершенств. На самом же деле это не так. Лучше сделать маску, которая будет именно ухаживать за кожей.
Чтобы перестать почесывать кожу, переключитесь на что-то другое – возьмите в руки четки, полопайте пузырьки на воздушно-пузырчатой пленке или погладьте домашних питомцев.
Невозможно избавиться подручными средствами от дерматиломании в запущенной форме – понадобиться помощь специалиста.
Страдающие этой проблемой зачастую преуспевают в различных сферах и ведут нормальную жизнь. Однако такая привычка часто мешает заводить отношения или заниматься тем, что нравится, поэтому нельзя пускать ситуацию на самотек.
Дерматиломания не является приговором или признаком личной несостоятельности или слабой воли. Не стоит зацикливаться на расстройстве, просто примите его и избавьтесь навсегда.
