Простенький массажный прием, который делается лежа, в максимально расслабленном состоянии. Потренироваться же можно и прямо сейчас, сидя и тоже расслабившись.
Межбровные мышцы спазмированы почти у всех. Брови мы все сдвигаем, переносицу тоже напрягаем, лоб морщим, да и вообще как только этим замысловатым мышц переплетеньем не гримасничаем.
Чтобы расслабить эту область, придется пройти через боль и слезы, так как щипок весьма болезненный, а слезы из глаз текут непроизвольно.Но все это, если аккуратно и без фанатизма, только во благо.
- Легли или сели, расслабили плечи, спину, грудную клетку. Шея на одной линии с позвоночником.
- Несколько раз со вкусом вдохнули и выдохнули, расширяя грудину, плечи, лопатки на вдохе и расслабляя на выдохе.
- Указательными и большими пальцами ущипнули себя за внутренний край брови так, чтобы пальцы через кожу соединились под бровью.
- Размяли кожу, перетирая пальцами туда-сюда.
- Чуть сместили пальцы, ущипнули и еще поперетирали.
Вы почувствуете, что это воздействие ощущается на всем лице, а не только в области межбровья. Можно, глядя на картинку выше, даже определить, где что задвигалось, зашевелилось и, будто сжатая пружина, расслабилось.
Порой пробирает до самого затылка и даже темечка, доходит до плеч. Если же вы лежите и на совесть расслабились, может и до самых пяток пробрать: ступни непроизвольно дернуться и расслабятся.
Этот массаж недолгий и трех-пяти проходок с щипками и перетираниями вполне достаточно. Работаем только с областью межбровья, начиная с самого начала брови и заходя на саму бровь где-то на треть.
Результат заметен сразу же: глаза раскрываются, отек убирается, верхнее веко поднимается, межбровка расслабляется.
Можно держать этот массаж про запас, на случай надобности в экстренном омоложении, а можно сделать его рутинной омолаживающей процедурой: утром и вечером по паре минут найти не так уж и сложно.
Можно делать его и лежа в постели, но с подушки лучше сползти, чтобы шея не перегибалась.
В идеале надо домассироваться до состояния, когда боли вообще нет, а брови сводить, опускать, поднимать нет никакого желания, то есть добиться полного расслабления межбровной области. Как знать, может кому-то это и удастся, честь ему тогда и хвала.
Если вы делаете массаж лежа, то вставайте аккуратно, через правый бок и поддерживая себя руками. Резко, даже если вы заслуженный здоровяк всего Интернета, вскакивать ни в коем случае не следует. Таких резкий перепадов даже самые тренированные сосуды могут не выдержать и выдать потемнение в глазах и дезориентацию в пространстве.
Я так чуть к соседям в стенку не вошла.
⚠⚠⚠
Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, обязательно предупреждаю.
И еще на канале по теме омолаживающего и расслабляющего самомассажа: