Сегодня расскажем про девушку, которая пришла к нам с проблемой - она не могла сбросить вес. Диеты, врачи, спорт - в ход шло все. Нет, она не весила 110 кг, но хотела сбросить 10 - 15, набранных после родов. Роды были три года назад, а вес остался.
⠀
Был цикличный круг: диета - спорт - срыв. Что-то, если и помогало, то ненадолго. В какой-то момент девушка находила себя, доедающей еду за ребёнком, хотя есть не хотела и не собиралась.
⠀
Было ощущение, как будто она сама саботировала свою классную и спортивную форму.
⠀
Она пришла на практикум, потому что не ощущала любовь к себе и к своему телу, скорее наоборот..
⠀
Она действительно старалась и как ей хотелось выйти из этого замкнутого круга.
На одной из практик на контакт с телом ее словно прорвало - она рыдала, не осознавая даже почему.
⠀
Всплыли все предательства своего тела, отказ от него после рождения ребёнка. Она тогда будто бы говорила своему телу: «Ты не важно, я тебя не принимаю».
⠀
Было непринятие тела, ненависть к нему, плюс ощущение, будто ты сама себе не принадлежишь - а принадлежишь только ребёнку.
⠀
После этой практики, как она рассказывала, пропало желание заедать свою нелюбовь. Захотелось давать телу лучшее, заботиться о нем.
⠀
Истинная забота о себе привела к тому, что наша героиня носит теперь свои добеременные джинсы и больше не обнаруживала себя за срывом в виде 3-х пачек чипсов!
⠀
Что можно сделать сейчас, если у тебя есть непринятие тела?
⠀
Напиши своему телу письмо. Выскажи всё, что ты чувствуешь. Как ты его не любишь, как не принимаешь, как просишь прощения за всё - начиная от килограммов картошки-фри, заканчивая сексом, который ты и не хотела особо.
⠀
Напиши всё-всё и освободись от этого.
То, что снаружи - уже не внутри🤍.
⠀
Малика, проводник проекта OMlife.ru