Устала худеть? Пост для девочек "кому за..", но будет полезен и юным красавицам.
Девочки, вы замечали, что чем дальше, чем больше диет прошел, чем становишься старше- тем все сложнее и сложнее худеть?
Казалось бы, вот недавно на новой диете сброшены 10 кг - ура! Хорошая диета!
Но жирок набежал обратно - а снова сесть на ту же диету просто мучение!
Чем дальше - имеется ввиду чем больше диет испробовал - тем сложнее снова худеть.
А еще чем старше возраст - тем упорнее стремится тело вернуть обратно килограммы. Оно как будто пытается “завернуться” в жир. Ему там, в теплом одеялке из жира, уютно и тепло.
У похудения, кроме прочих известных, есть еще один секрет.
Секретище! И неа, это не калории, не БЖУ, ничего такого. Не-не-не! Там, как раз таки нет вообще никаких секретов. Хочешь худеть - трать больше калорий, чем получаешь, ну?
Чем старше становишься, чем больше раз худел - тем меньше становится мотивации быть красивой! Вот оно. Не худеешь - значит нет правильной мотивации! Вот и все.
Ибо правильно замотивированный человек может горы свернуть. Не то что сбросить пяток или десяток желтого (бурого?) вещества с боков!
По сути, что формирует наши желания? Особенно - желание хорошо выглядеть?
Тут я вижу два жизненных периода: когда желание мотивируется конкуренцией и когда желание мотивируется самим желанием (“я стар… я - супер-стар!”).
Первый этап - молодой и средний возраст. Второй - когда немного “за”.
Про возраст агрессивной конкуренции в принципе все понятно - сама конкуренция является мощной мотивацией. Это эволюционный закон. Хочешь иметь лучшее - сам будь лучшим...
Когда “немного за” - в таком возрасте обычно человек уже много добился в социуме, ему все меньше нужды конкурировать. Как в фильме "О чем говорят мужчины" - "А зачем?
В этом возрасте нас, прекрасных, действительно поджидает хитрая ловушка - “я, может, и хочу быть красивой, но… уже не знаю ЗАЧЕМ”.
Конкурировать то уже не хочется. Все уже есть! Или почти все. А также мудрость, житейское спокойствие. Лень просто что-то еще делать)
Ну, нет мотивации - нет и стройности!
Вобщем, определенный вес в жизни и обществе, приобретённый с годами, автоматически перерастает в “вес на весах” :) )
А еще житейский опыт всегда сопровождается накопленным стрессом.
Чем старше - тем больше усталости от проблем. Одиноко, скучно, грустно, жалко себя… ну, правда, почему бы не разделить “грустяшку” с пироженкой?
Вот такой вес будет довольно сложно сбросить, если срочно не обрести - вследствие зрелости и мудрости - мотивацию быть красивой ради себя любимой!
Просто потому, что ты этого достойна! И на меньшее не согласна! Нет, все же согласна на что-то меньшее - на меньший вес! :)
И еще вот - взрослым девочкам уже не нужно избегать проблем в реальности с помощью еды. Что не так? Взрослая девочка должна, в первую очередь, сосредоточьтесь на решении проблемы, а не на заедании горя.
Поменять неэффективные шаблоны в голове.
Вместо неэффективного "я заедаю стресс" - эффективное "я уже давно взрослая и мне не надо ничего заедать, я прекрасно умею со всем справляться сама!"
Вобщем, первый шаг перед тем, как начать серьезно и окончательно снижать вес - это разгребание завалов в своем пространстве и голове, решение залежалых проблем.
Конечно, хорошо бы для начала понять какие именно проблемы больше всего влияют сейчас на вес - и начать именно с них.
ПыСы: имеет смысл также не пренебрегать помощью психологов. Порою даже грамотно прописанный антидепрессант (специалистом!) может правильно и позитивно настроиться на снижение веса.
А молодым девочкам мораль такова - будьте стройным уже сейчас, чтобы когда будет немного "за" не нужно было преодолевать еще и проблему "а зачем?" :))