Каждый мой день начинается с пробежки. Знакомые часто говорят,: "Вот это сила воли!..)" Так вот отвечаю, что это привычка, полезная, конечно, но привычка.
Подъём в 05-30. Хочется поспать? Нет, меня ждет беговая дорожка стадиона, независимо от погоды. На улице дождь, слякоть и ветрено? Мороз сорок градусов? Ничто не может меня остановить. Нынешней зимой не выдержала подошва моих кроссовок, треснула в 42- градусный мороз. Не беда, нужно повнимательней относится к выбору обуви.
Каждый день я пробегаю по пять кругов на стадионе и чувствую себя отлично. В километрах это немногим больше одного километра. По времени занимает около 20 минут. Это сложно? Нет, это просто. Подняться, надеть кроссовки, любимая музыка в наушниках, прекрасное настроение и бодрость на весь день.
Никому не советую, каждый волен делать выбор сам. Хочу сказать, что это проще, чем кажется, надо только начать.
