Сейчас поход к психологу уже не кажется чем-то из ряда вон выходящим. К счастью, все больше людей понимают, что, если ты ходишь к психологу, это не значит, что ты псих (да, приходилось слышать и такое).
И все же, как понять, нужен ли тебе психолог?
Некоторые считают, что к психологу идут со сложными психологическими травмами: потерей близкого человека, пережитым насилием, глубокой депрессией, фобиями. Но это лишь часть вопросов, охватываемых терапией.
На самом деле психология помогает не только в сверхтяжелых ситуациях, из которых человеку почти невозможно выбраться самостоятельно, но может и значительно повысить качество жизни в самых разнообразных ежедневных вопросах, затрагивающих все сферы нашей жизни. Вот лишь некоторые из подобных запросов:
- вы хотите научиться выстраивать границы, говорить «нет» и не испытывать за это вину
- вы хотите научиться принимать себя, свою внешность
- вы чувствуете зависимость от чужого мнения и хотите от этого избавиться
- вам сложно концентрироваться на одной задаче
- вы хотите вырваться из повторяющегося в вашей жизни сценария
- вы хотите чувствовать себя увереннее
- вам сложно выстраивать отношения с людьми
- у вас есть сложности, непонимания в отношениях с родителями
- у вас возникают вопросы в воспитании ребенка
- вы страдаете от синдрома самозванца
- вы хотите проработать свои детские травмы, отпустить прошлые обиды
- вам кажется, что вы упускаете что-то важное в жизни
- вас гнетет груз ответственности, вы не знаете, как с этим справится
- вам сложно самостоятельно принимать важные решения
- вы хотите всё и всех контролировать и страдаете, когда это не получается
- вы тяжело переживаете разрыв с партнером
- вы хотите научиться выходить из конфликтных ситуаций
- вы страдаете от повышенной тревожности.
А иногда бывает так, что вы не можете сформулировать четко свою проблему, свой запрос, но чувствуете, что что-то не так.
И это тоже повод обратиться к психологу, ведь если вы что-то чувствуете, значит это существует.
