Привет, красотка!
Это Кира и канал Skind8. It’s time for a date with your skin!
О чем первым делом думает каждая девушка с наступлением весны? Правильно: как похудеть к лету? И понеслась: диеты и спортзалы, коврики для йоги и гантели, онлайн тренировки и бег по утрам. Мы стараемся привести свое тело в порядок. А что кожа? Кожа также как и тело нуждается в подготовке к лету и правильном уходе непосредственно в сам летний период. Как защитить её и сохранить молодость? Какие процедуры рекомендуют проводить летом косметологи, а что лучше отложить до осени? Обсудим с врачом косметологом Ромашкиной Анастасией Сергеевной.
В летний сезон на кожу воздействуют негативные факторы, такие как солнце, пыль, жара, соленая морская вода и ветер. Как следствие – это нарушает естественную защиту, может привести к дряблости кожи, расширению пор, обезвоживанию, гиперпигментации, а также к обострению проблем, например, черных точек и акне. По рекомендации врача-дерматолога, ТОП 3 средств, без которых тебе не обойтись летом: увлажняющий крем, SPF-защита и спрей для лица.
Анастасия Сергеевна, а каковы в целом потребности нашей кожи в жаркий период?
Если говорить о том, что необходимо коже в летний период, то это 3 основные задачи:
1. Увлажнение
2. Профилактика пигментации
3. Тщательный уход и очищение
Чем же мы можем помочь коже?
Минимизируем декоративную косметику и очищаем кожу
Летом кожа больше потеет, а сальные железы усиливают выработку себума. Избежать появления воспалений и прыщей ты сможешь только с помощью глубокого очищения. Правильное и регулярное очищение летом – залог красоты и здоровья кожи. Умываться нужно два раза в день. Один - два раза в неделю желательно проводить очищение с помощью маски с розовой или белой глиной.
И, конечно, плотный «зимний» макияж вряд ли выдержит жаркую погоду. Летом пользуйся легкой косметикой, позволяющей коже «дышать». Если ты не можешь жить без макияжа, то держи несколько советов, как сделать его более легким:
- Густую тональную основу замени легким BB-кремом.
- Выбирай водостойкие средства, чтобы они не «расплавились» на коже.
- Постарайся не пользоваться пудрой, чтобы не забивать поры. Вместо нее макияж можно зафиксировать спреем-фиксатором. К тому же он еще и увлажнит кожу.
Что обязательно должно быть в твоей косметичке летом:
средства снятия макияжа с глаз;
средство для очищения кожи лица;
тонизирующий лосьон;
крем для глаз;
дневное и ночное средство, также в программе могут быть одна-две сыворотки для лица, которые наносятся под крем;
глиняная маска для лица и маска глаз;
средство с SPF 30-50
Все они должны соответствовать типу и состоянию кожи на данный момент.
Питаемся правильно
Летом вместо мяса лучше есть рыбу. Полезно по утрам готовить овсяную кашу и добавить в кашу ложку подсолнечных семечек или миндальных орехов. Жиры, содержащиеся в них, необходимы для питания кожи.
Обязательно ешь больше фруктов и овощей. Содержащиеся в них натуральные витамины А, РР, В2 и микроэлементы помогают справиться с сухостью и шелушением кожи, придавая ей здоровый вид. В сезон свежих овощей, обилия фруктов и спелых лесных ягод возьми от природы все самое ценное.
Ешь сыр, яйца, творог, печень. Твёрдого сыра в день достаточно съедать 20 граммов, но лучше отдать предпочтение белым мягким сырам, например брынзе, как это делают жители Средиземноморья. Яйца лучше есть всмятку. Творог бери пятипроцентной жирности и не больше 70 граммов в день. Коричневый (нешлифованный) рис, бананы, финики, фасоль, миндаль, арахис также способствуют выработке меланина.
Посещаем косметолога
Анастасия, Сергеевна, какие процедуры у косметолога целесообразно включить в уход за кожей лица в летний период?
- Летом рекомендуется проводить курс биоревитализации, с целью увлажнения кожи и как профилактика сухости кожи во время активного солнечного излучения.
- Кроме того, в летний период мы не ограничиваем использование всевозможных лифтинговых методик, аппаратные, smas-лифтинг
- Рекомендуем проводить процедуры на предотвращение появления пигментации. Это как качественный домашний уход со средствами, которые препятствуют появлению пигментации, а также обязательное использование солнцезащитных средств, так и косметологические процедуры на аппаратах, блокирующих появление пигментации
- И несомненно, процедуры, направленные на очищение кожи в летний период, учитывая повышенную температуру окружающей среды, зашлакованность и загрязненность воздуха. Летом процедуры очищения, ухода и чистки мы проводим даже чаще, чем в зимний период. В случае отсутствия проблем на коже примерно раз в месяц.
Какие процедуры делать летом не рекомендуете?
Это процедуры с сильным повреждением кожи, потому что любое повреждение кожи может спровоцировать появление пигментации. Я говорю о таких процедурах, как
- шлифовка кожи (оставляем эту процедуру на осень),
- и глубокий, срединный и поверхностный химические пилинги, когда мы получаем достаточно выраженное повреждение кожи.
Теперь и ты знаешь, как нужно ухаживать за кожей в летнее время года и как помочь ей справиться с «солнечными» последствиями. Надеюсь, наши рекомендации окажутся для тебя полезными