Вам знакомо состояние, будто ещё чуть-чуть и сядут батарейки? Вы со скрежетом отрываете голову от подушки, чувствуете себя разбитыми, ничего не хочется. Вид уставший, кожа серая, глаза не горят, а начинать утро с критики у Вас вместо завтрака.
Если узнали себя, у нас для Вас две новости. Плохая: организм кричит о помощи. Хорошая: проблема решаема.
Чистка организма дома
Мы живём в загрязнённых городах, питаемся кое-как, мало двигаемся и ежедневно контактируем с невероятным объёмом химии. Неудивительно, что наш организм просто не справляется с таким количеством шлаков и токсинов. Нет, мы не призываем Вас переехать на ПМЖ в деревню, умываться в горных ручьях, отказаться от стиральных порошков, косметики и магазинных продуктов – это абсурд. Мы призываем Вас просто помочь своему организму, провести его «генеральную уборку».
Детокс организма: когда пора?
Чтобы понять, что Ваш организм загрязнён шлаками, достаточно взглянуть на себя в зеркало. Землистый цвет лица, высыпания на коже, ломкие тонкие волосы, ногти – всё это признаки интоксикации. Со стороны настроения – раздражительность, плаксивость, нарушение сна, аппетита. Обострение хронических болезней, постоянная сезонная простуда – тоже сигналы о том, что организму необходима чистка.
Почистить шлаки: откуда они?
- Неполноценное питание, увлечённость сахаром, солью, недостаток клетчатки;
- Малоподвижный образ жизни;
- Вредные привычки – употребление табака и алкоголя;
- Неправильный питьевой режим;
- Хронический стресс.
Организм – это умный механизм, самоочищающаяся система, но ему нужна помощь. Как провести детокс самостоятельно и безопасно для здоровья?
Больше пейте
Пейте больше жидкости. В день нужно выпивать не менее 30 мл на кг веса. Если вы весите 70 кг, то ваша суточная норма 2 л 100 мл чистой воды. Установите на телефон трекер воды, и он будет напоминать Вам выпить стакан. Так будет проще контролировать. Но есть золотое правило: воду нужно пить небольшими количествами, по глоточку, а не сразу по пол-литра.
Дайте отдохнуть ЖКТ
Ешьте больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Очищение пищеварительной системы происходит, если употреблять пищу в сыром виде или с минимальной температурной обработкой. Так сохраняется больше полезных веществ, а клетчатка помогает выводить шлаки из кишечника. Добавьте в меню продукты, стимулирующие активность желудочно-кишечного тракта, например, пшеничные или овсяные отруби, хлеб из муки грубого помола; цельнозерновые каши, растительные масла, авокадо, орехи.
Детокс кожи: как провести
Кожа – самый большой орган человека. Это фильтр для нашего тела. Через неё мы очищаемся от различных продуктов обмена веществ: азотистых оснований, солей металлов и т.д. Потоотделение – важная составляющая выделительной системы, помогающая почкам выводить ненужные вещества с жидкой средой. Кроме того, очищение кожи положительно сказывается на её состояние.
Как мы можем помочь коже? Увеличить аэробные нагрузки, периодически очищать её с помощью скрабов и делать массаж сухой щёткой. Ещё одно прекрасное «упражнение» для разгона лимфотока и тренировки сосудов – контрастный душ. Если у Вас нет противопоказаний, посещайте баню или сауну – это отличный способ детокса для кожи.
Откажитесь от вредных привычек
С этим пунктом дополнительные разъяснения вряд ли требуются. Отказываясь от табака, Вы освобождаете свой организм от токсичных веществ, содержащихся в табаке и осевших в органах. Отказ от спиртных напитков также исключает поступление вредных и опасных веществ в организм. Ещё один плюс отказа от алкоголя – ясность мыслей и минус раздражительность.
Налегайте на мёд
Натуральный мёд – лучшая «щётка» для очистки организма от шлаков и токсинов. Это лучший природный источник витаминов, аминокислот и ферментов. Он обладает общеукрепляющим, тонизирующим действием. Мёд натощак с утра и стакан тёплой воды – верный помощник в очищении организма. Достаточно одной чайной ложки. Медовая вода насытит Вас витаминами, плавно поднимет уровень глюкозы, придаст сил и запустит работу ЖКТ.
Очищать организм помогают и другие продукты пчеловодства, полезный для детокса. Обратите внимание на прополис и на пчелиную огнёвку – это вид восковой моли. На их основе разработаны натуральные антипаразитные комплексы – масло «Жива №5» и настойка «Огнёвка-Ультра». Комплекс биологически активных веществ продуктов пчеловодства и растительных компонентов в их составе оказывают антипаразитное и кровоочистительное действие. Эти средства уничтожают паразитов в крови, кишечнике и печени, а также выводят из организма шлаки, канцерогены и токсины.
Организм после чистки
После такой «генеральной уборки» Ваш организм скажет Вам спасибо. Вы почувствуете прилив сил и станете непривлекательной мишенью для бактериальных и вирусных заболеваний. И отражение в зеркале будет радовать – кожа и волоса засияет, уменьшится количество высыпаний. Те, кто пробовал наши антипаразитные комплексы, отмечают уменьшение аллергических реакций, экземы, нейродерматитов и даже псориаза, ведь всё это тоже признаки интоксикации организма.
Относитесь к своему телу с любовью, регулярно проводите чистку организма – приятное чувство лёгкости, хороший сон и прилив сил будут всегда с Вами.
Ставьте лайк, подписывайтесь на наш канал и берегите своё здоровье.
