За прошедшие 50 лет средняя продолжительность человеческой жизни по всей земле выросла на треть и составляет 73 года. Мы все хотим дожить до старости, однако, оказывается, что для каждой страны и даже отдельного человека она начинается в разное время.
Например, испанцы считают, что старость начинается после 74-х. А вот 32% россиян, по данным ВЦИОМ, уверены, что старость - это период с 50 до 59. При этом ещё 31% респондентов считают, что старость начинается в 60-69 лет.
В то же время ВОЗ разделяет старость на 3 этапа – ранняя старость (60-75лет), поздняя старость (75-90лет) и долгожительство (90+лет).
Несмотря на эти классификации, каждый может ощущать себя на любой возраст, не смотря на данные в паспорте. На что стоит обратить внимание, чтобы старость не оказалась неожиданной?
1) Физическая старость. Ее проявления достаточно очевидны, как и последствия пренебрежения ею – часто люди не верно соотносят свой возраст и возможности своего организма, считая, что они всё также юны, как и раньше. Замечали за собой такое? Необходимо понимать, что возраст привносит изменения в организм – проблемы с суставами, давлением, зрением и многие другие.
2) Психологическая старость. Здесь все намного сложнее и возрастные изменения требуют времени на осознание. Ошибочно полагать, что старость состоит только из проблем с памятью и когнитивными функциями, страхом приближающейся смерти. Один из основных признаков психологической старости – вера в то, что самые интересные, важные и яркие события остались в прошлой жизни, и в будущем с Вами ничего такого произойти не может. Классическим проявлением другого важного признака будет фраза - «Теперь я уже не смогу объездить полмира или прыгнуть с парашютом – на это уже нет сил». Вера в свои возможности присуща молодым, тогда как психологическая старость проявляется ощущением ограниченности своих возможностей и отсутствием перспектив.
Каждый из этих аспектов может спровоцировать осложнения со здоровьем: от заболеваний мозга - из-за снижения когнитивной активности, до старческой депрессии - из-за «серости» бытия и ощущения собственной ненужности.
Мы рекомендуем в любом возрасте открывать для себя новые грани жизни, пользоваться любыми возможностями и верить в себя, так как в этом залог психологической молодости, которая напрямую влияет на биологическую.
Здоровья и возможностей Вам и Вашим близким!
Если Вам понравился этот материал, поделитесь им в социальных сетях!
Также рекомендуем статью «Как физическая активность влияет на жизненный тонус пожилых людей? Советы специалиста.»
А для того, чтобы не пропустить выход новых статей, ставьте "лайк" и подписывайтесь на наш канал: Южный - сеть пансионатов.