Переживать боль близкого человека вместе с ним - нормально. И точно так же нормально желать помочь человеку, чьи страдания разворачиваются прямо перед вашими глазами.
Конечно, есть и обратное мнение, мол, сейчас все такие нежные, ранимые и сплошь "в депрессии", НЕ ТО ЧТО РАНЬШЕ)))
Но обсудим обычную человеческую коммуникацию, гораздо чаще наполненную взаимной поддержкой, чем иногда кажется. Правда, вот незадача, даже жаждущие помочь иногда делают некоторые ошибки...
1) Слишком быстро...
Человек, которому Вы собираетесь помочь, еще сам не разобрался - что происходит, нужна ли ему помощь и какая, а Вы уже бежите раздавать советы? Подумайте, не торопитесь ли Вы. Очень часто за советом люди обращаются добровольно. Кроме того, стремительные предложения помощи могут запутать или смутить.
2) Вы берете слишком многое на себя
Но Вы все еще мчитесь помогать! Берете на себя обязательства, обещаете, согласовываете решения, обзваниваете знакомых, чтобы все сделать "в лучшем виде"... Опять же, остановитесь. Подышите. Подумайте. Посмотрите в окно.
Просили ли меня о помощи и о советах? Просили ли решать проблемы? Моя помощь востребована или я делаю ее исключительно из своих побуждений, не думая о втором субъекте? Да и вообще - я смогу помочь так, чтобы не навредить себе и другому? Смогу выполнить обещанное?
Из этих вопросов вытекает следующий пункт...
3) Вы навязываете людям свои решения проблемы
Конечно, Вы и только Вы знаете, как лучше жить и как лучше сделать. Только Вы понимаете этот мир самым верным образом и делаете самые добродетельные поступки! ...Или нет?
Быть уверенным в своем мнении вообще-то нормально, но также нормальной является способность сохранять критику и уважать чужие границы. Иногда мы забываем об этих важных вещах и начинаем будто бы говорить за другого человека, пытаемся навязать ему свои решения и сценарии. Но ведь жизнь другого - не наша.
Более того, наши решения и идеи могут с легкостью оказаться ошибочными или неприемлемыми для того, кто нуждается в помощи. Будьте рядом и слушайте другого - быть может именно тогда вы и поймете, какие слова действительно нужны от вас. Или необходимо и вовсе молчание...
4) Вы обесцениваете "неподобающее" чувство боли
Обесценивание стало достаточно модным термином, что, однако, не уничтожает проблемы. Обесценивать мы любим часто. Разумеется, мы же столько перенесли и выстрадали, а этот от такой мелочи раскис!
Погодите... Но ведь так можно смеяться и над ребенком, разбившем коленки... Чувствуете? Любая боль - это боль. Сравнивать чувства между собой и выбирать те, которые больше и лучше - это абсолютная несуразица.
Будьте внимательны к своим словам. Обесценивание - это чаще всего сравнение. Но, поверьте, страдающий и сам себя обвиняет в слабости, в глупости своих чувств. Он сам спрашивает себя о том, имеет ли право страдать и беспокоить других.
Правда в том, что все мы разные и наши реакции тоже разные. Как бы то ни было, прежде всего нужно справиться вместе с ужасающей и выматывающей болью. И только потом решать ситуацию - корректно и уважительно, не загоняя человека в очередные страдания.
А загнать можно очень легко...
5) Вы обвиняете человека
...И это созвучно нашему предыдущему пункту.
Обвинить и пристыдить всегда очень просто. Через то же сравнение - с кем-то глупым. Или с кем-то более нуждающимся.
Что-то вроде: "Только совсем дураки страдают от такой нелепицы!"
Или: "Вот дети в Африке голодают, а ты тут анорексией страдаешь!" (это и обесценивание, кстати)
Зачем мы обвиняем? Мы хотим избавиться таким образом от дискомфорта, причиненного нам болью другого. Гораздо проще обвинить, чем переживать вместе и помогать. А еще мы завидуем - почему это ему можно страдать, а мне в аналогичной ситуации надо было все самому преодолевать! Но разве не затем люди нужны друг другу, чтобы была взаимопомощь и взаимоподдержка?..
Нет, человек не виноват в своей беде. Поэтому не обвиняйте его. А если совсем трудно без обвинений - обвините обстоятельства. Тоже не всегда зрелый ход, но хотя бы агрессию перенаправить можно... А тому, кому нужна помощь, ему агрессия и обвинения точно не помогут!
6) Пытаетесь помочь другому, не помогая себе
Это самая, пожалуй, масштабная категория.
Помогать очень хорошо, но человек, которому стоит помочь прежде всего - это Вы сами. Почему так?
Только гармоничный человек, у которого есть ресурс, может действительно помочь. Пусть лучше это будет помощь исключительно в том виде, когда Вы выслушиваете другого, но, поверьте, - это лучше, чем насиловать себя, помогая. Ведь так вы никому не делаете лучше - тратите свои последние силы, а заодно вешаете чрезмерное чувство долга на того, кому помогаете.
Заботиться о себе очень важно. Рефлексировать о себе очень важно. Если мы находимся в гармонии и способны сами решать сложные вопросы, критически относиться к себе, понимать свои границы и ресурсы, - то мы можем дать и окружающим нас людям максимально много.
Ибо даже те, кто обесценивает, обвиняет, навязывает, - все они делают это не из-за того, что такие ужасные люди. Нет, просто они сами так или иначе обычно травмированы.
Поэтому берегите себя :з