Кто не хотел бы прожить 100 лет и более, и при этом сохранить ясность ума и крепкое здоровье? Но когда речь идет о долголетии, многие представляют себе некий "Эликсир Вечной Молодости", выпив который можно не думать об окончании своей жизни. Но в реальности все совсем по другому: испорченная экология, неправильное питание и вредные привычки неуклонно сокращают дни человеческой жизни.
Сразу рождается логический вопрос: почему люди, прошедшие голод и разруху военных лет, а так же голодное время после нее, прожили по 90-100 лет, а есть и такие, которые живут до сих пор? Ведь их питание в детстве нельзя назвать правильны и полноценным.
На майских праздник группа волонтёров из числа школьников прошлась по пожилым людям с целью помочь прибраться во дворе после зимы. Среди прочих был и ветеран ВОВ, участник боевых действий, которому нынче исполнилось 95 лет. Так он работал на ровне с молодыми ребятами, а потом еще угощал их чаем.
Активная соседка
У нас по соседству живет ровесница этого ветерана. Она живет одна и все хозяйство ведет сама. Дети давно выросли, а старших уже нет в живых. Баба Дуся (так ее все зовут) сама копает огород, а совсем недавно еще держала корову, свиней и куриц.
На вопрос, почему она не уедет в город к детям, она отвечает: "Если уеду - долго не проживу. Мне нужно постоянно двигаться." Вы можете себе представить такую активную бабушку, которая в свои девяносто пять боится не трудиться? Сейчас многих и в 25 кидает в ужас от одной мысли, что нужно работать.
Баба Дуся поднимается в 5 утра каждый день и сразу выходит летом в огород работать. А главное - у нее каждый год хорошие урожаи. Как-то ее дочь рассказывала, что у нее не получается рассада помидоров, как у мамы. И что она только не делала - ни в какую. Она даже землю с маминого огорода брала и это не помогло.
Секреты долголетия бабы Дуси
Кроме трудовых будней, у нашей бабушки есть еще и диетические предпочтения. Она очень редко ходит в магазин, а есть, в основном, то, что сама выращивает на своем огороде. Мяса баба Дуся есть очень мало, считая его больше лакомством, чем едой.
Капуста и картошка - основа ее рациона. Эти два овоща на самом деле обладают огромным количеством питательных веществ. Я слышал не мало рассказов о людях, которые, питаясь ими, проживали более 90 лет. И это не байки, а научно подтвержденный факт.
Разумеется, никто не заставляет есть каждый день картофель и капусту. Дело в принципе: простая пища всегда полезнее деликатесов. Покупая полуфабрикаты, а так же что по вкуснее, мы не задумываемся, что этим самым сокращаем дни нашей жизни.
Еще баба Дуся рассказывала, что никого в жизни не обижала, а со всем старалась ладить, как она говорит. Самое главное - быть со всеми в мире и не материться. Такого принципа она старалась придерживаться в своей жизни. "А если кого обижу - обязательно прощения попрошу", - заключила баба Дуся.
А что в итоге?
Таким образом мы получаем три правила, которые, по словам бабы Дуси, помогут прожить долгую и счастливую жизнь:
- жить со всеми в мире;
- вести активный образ жизни;
- правильно питаться.
__________________________________________________________________________________________
Понравилось? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Дальше будет еще интересней.