Что будет если делать упражнения на пресс каждый день?
Шесть кубиков пресса- это абсолютно особая вещь. Вокруг этого целый культ. Люди к этому стремятся, этим хвастаются, хотят этим обладать. Это пожалуй та движущая сила, которая заставляет нас ходить в спорт зал и делать бесконечные скручивания на пресс. Что происходит с нашим телом если качать пресс каждый день? Какие будут изменения?
На самом деле изменения будут очень и очень значительные, потому что это состояние повлияет не только на мышцы нашего живота, но и на многие другие вещи тоже.
Первое и очевидное изменение это наши спортивные результаты, помимо улучшения мышц пресса, мы так же поднимаем результаты других упражнений, что неудивительно. Потому что если наш пресс тренируется и становится более выносливым, значит наш организм может сконцентрироваться на других мышцах, когда они работают, а пресс участвует в очень многих упражнениях. Это и приседания, и бег и плавание и т.д. Более тренированный пресс позволяет оттянуть больше ресурсов на целевые мышцы.
Следующее приятное дополнение к накачанному прессу - это снижение вероятности болей в спине. Было доказано, что одна из очень частых причин болей в поясничном отделе - является недостаточная развитость мышц пресса. В большом количестве случаев люди начинали качать пресс и это помогало им от болей в пояснице. Если вы будете регулярно качать пресс, то вы к тому же еще здорово укрепите вашу диафрагму. Упражнения на пресс так же тренируют и диафрагму и межреберные мышцы.
Больше подробностей, о том что будет если качать пресс каждый день вы можете посмотреть здесь.