Здравствуйте! Меня зовут Владимир и я рад приветствовать вас на своем канале «Мир для души»
Думаю не ошибусь, проблема страхов касается подавляющего большинства людей. Подчеркиваю, что я говорю не как ученый специалист, а как человек, пропустивший все это через себя, обрел некоторый опыт.
По моему мнению страх можно разделить на три категории:
- страх текущего настоящего момента (например – бушует гроза);
- страх будущего события (например – предстоящий экзамен, или угроза увольнения)
- депрессивный страх – это болезненный непрерывный страх, без определенной видимой причины, который преследует постоянно, непрерывно.
Каждый человек может и должен контролировать свое внутреннее состояние таким образом, чтобы оно не зависело от внешних обстоятельств. Чтобы внутреннее состояние было позитивным.
Со страхом не надо бороться. Борьба требует больших энергозатрат, которые расходуются, как правило, впустую. Энергию же лучше экономить для улучшения жизнедеятельности организма, которая, в свою очередь, необходима для управления своей реальностью, для контроля над своим внутренним состоянием, для достижения душевного равновесия.
Страх настоящего момента надо просто пережить – принять текущее событие, посмотреть со стороны, так чтобы бояться стало неинтересно. Как будто вы в кино в зрительном зале и событие не настоящее, а только изображение. Если непосредственной угрозы жизни и здоровью нет – надо себе об этом сказать, осознать это. А оглушительные звуки, вспышки, которые не причиняют вреда – они пройдут. Кроме того, в организме вырабатывается при этом адреналин. Многим это даже нравится. И после окончания страшных моментов некоторым хочется повторить – интересно.
Недаром существуют множество экстремальных адреналиновых развлечений: прыжки с парашютом, прыжки на тарзанке и прочее. Не всем это подходит конечно. Многие не могут пересилить страх перед такими аттракционами.
Люди страдают из-за событий в прошлом, или из-за страха перед предстоящим событием – которое еще не произошло, но может или должно произойти. По сути эти события – игра вашей памяти или воображения. Вы можете контролировать свою память и воображение или вы предпочитаете страдать? Если вы посмотрите на свои страдания со стороны, вы обнаружите, что они необъективны. Как правило люди придают слишком большую важность какому-либо событию и начинают его бояться. Например – экзамен. Необходимо принять для себя, что такое событие – это не вопрос жизни и смерти. И любой исход это не трагедия, а всего лишь импульс к дальнейшему действию, то есть опыт, который вам совершенно необходим для дальнейшей жизни. Иногда опты бывает отрицательным. Тогда нужно сделать для себя выводы и двигаться вперед, действовать. Большой путь проходят малыми шагами.
Теперь о депрессивном страхе. Человек устроен так, что в течение своей жизни, начиная с младенчества, накапливает негатив. Каждая клетка тела, не только в мозгу, имеет память – те самые хромосомы. Подсознательная память, очевидно, хранится по всему телу. Человек не осознает эту память, но она оказывает большое влияние на рассудок, на процесс мышления. Когда накопленная негативная подсознательная память накапливается в значительном объеме – во многих случаях человек начинает испытывать страх, причину которого не может определить. Страх может быть мучительным. Представьте себе страх от прыжка с парашютом, только когда никакого прыжка нет, вы сидите на диване дома, а страх длится днями, месяцами, годами. Это может стать болезнью, признаваемой официальной медициной, за которую даже дают инвалидность, и платят пенсию даже в нашем государстве, которое не отличается расточительностью к своим гражданам.
Некоторые скажут: конечно, если б я был миллионером, не было бы никакой депрессии, я бы наслаждался жизнью. К сожалению это не так. Приведу примеры. Звезда рок-н-ролла номер один в США Элвис Пресли. У его ног был весь мир. Умер от наркотиков после сорока лет. То же самое – Майкл Джексон, звезда номер один мировой поп музыки – умер от передозировки успокоительных в возрасте пятидесяти лет. Аналогично – Уитни Хьюстон, певица, актриса. Можно продолжить перечисление дальше. Просто это наиболее яркие примеры.
Так что сами по себе деньги не приносят счастья.
Множество людей в мире обращаются к психотерапевтам, психологам на регулярной основе, потому что сами не в состоянии контролировать себя. Успокоительные таблетки, равно как и психологические практики, не позволяют выйти из этого состояния. Они дают временное облегчение, как обезболивающее средство дает облегчение больному раком.
Для выхода из депрессивного состояния необходимо взять ответственность на себя. Необходимо изучить существующие духовные и психологические практики. В данном случае, как говорится, спасение утопающих – дело рук самих утопающих.
Прежде всего, осознать, что негативное состояние это нарушение душевного равновесия. Это является следствием воздействия на деятельность рассудка накопленной негативной подсознательной памяти, о которой я упомянул выше. Назовем это «болевой памятью». Она вновь и вновь будет направлять мысли в негативном направление. Дело еще в том, что, как установлено психологами, большую часть времени человек не мыслит целенаправленно, не контролирует мыслительную деятельность, подобно тому, как не контролирует процесс пищеварения или дыхания. Это как раз и дает возможность болевой памяти влиять на неосознанное мышление. Ведет это к тому, что рассудок начинает воспринимать все окружающее в черном свете. Это в свою очередь усиливает негатив мышления и увеличивает объем болевой памяти.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, чтобы понудить рассудок перейти на позитивное восприятие окружающей реальности, духовные практики учат нас довольно простым действиям, а именно – осознать вредоносное воздействие болевой памяти на формирование депрессивного нарушения душевного равновесия. Перейти к осознанному восприятию позитивному восприятию окружающего мира. Проснуться и взять свой рассудок под контроль.
Кстати в таком состоянии вообще полезна смена впечатлений – прогулки в лесу, путешествия, занятия спортом, особенно купания.
На меня, например, хорошее воздействие оказывали крещенские купания, или поездки в отпуск на море, или сбор грибов в лесу.
Конечно это очень краткое изложение сути проблемы, но я намерен продолжить развитие этой темы в последующих статьях.
Спасибо за Ваше внимание! Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал.