Зима 2012 год. Я чувствовала себя на привычные мне 54 кг ( весов тогда у меня дома не было). Наряжалась и одевалась ярко, бывало и слишком ярко, добавляя всякие стразы, блестки, аксессуары. Возвращаясь к фотографиям из того времени я малость в шоке от своих вещей, местами я похоже пыталась одеть на себя все сразу. Никто вокруг даже не пытался сказать, что порой я перегибаю палку. Фото того времени могу пока показать только одно, качество его не очень, но здесь все четко понятно.
Я не замечала лишних страз, браслетов, блесток, всякой такой мишуры и не замечала лишние кг.
В один чудесный зимний день, мы с подругой сидели у меня на кухне и пили кофе, вдруг она мне говорит такие слова: "Кристина, ты поправилась". Эти слова пробежались по мне с головы до ног как мурашки, да и следом меня как будто окатили холодной водой. А мне то все казалось ,что выгляжу я как летом 2011.
Я всю жизнь была сладкоежкой, ела в любое время и в любых количествах еду разной калорийности. Хотя в то время слово "калорийность" мне было незнакомо. Мысли путались в моей голове, я ничего не знала про диеты, пп, ограничения. Я очнулась и четко поняла одно - Я не хочу быть жирной!
В тот момент другая моя подруга прошла первый путь похудения из-за своих проблем с желудком. Я обратилась к ней за помощью, советом и поддержкой. Хочу сказать спасибо моей Оле, она меня поддержала, мы вместе купили мои первые весы. она составила мое первое питание, отвечала на все вопросы, ходила со мной по магазинам за продуктами. Да и что уж говорить, поддерживает и сейчас меня во всем, но и поругать может, не без этого.
Мое первое худеющее меню:
09.00 - хлопья с молоком + кофе
11.00 - кофе+гематоген
14.00 - легкий супчик (курица, рис, лук, морковь) + чай
17.00 - фруктовый салат с йогуртом + чай
19.00 - овощной салат + чай
Плюсы этого питания:
1.На таком питании я похудела быстро, месяца за 2.5 я скинула с 63.5 до 54 кг. Худела со скоростью примерно 1 кг в неделю.
2.Такое меню очень простое в приготовлении.
-Завтрак и перекус готовые продукты.
-Супчик один раз сварил и хватит его на несколько дней.
-Салаты нарезаются быстро.
Недостатки этого питания:
1.Я постоянно ощущала голод(это играет свою роль позже).
2.Рацион разбалансирован по КБЖУ.
В лето с уверенностью я вошла увидев на весах свои 54 кг. Ощущала себя комфортно и легко, очень гордилась собой. Ведь минус 9.5 кг замечали абсолютно все мои знакомые.
В то время я работала в офисе, столовой не было и питались мы прям в своем рабочем помещении. Это создавало определенный дискомфорт для меня. Если бы я и мои коллеги ели куриный супчик, то все было бы ОК. Но НЕТ. Брать еду с собой? Это не для них... "Девчонки, а давайте закажем суши или пиццу". Такие предложения я слышала почти каждую рабочую смену.
Дело в том, что пока я была в процессе своего похудения, мне было легче не обращать внимание на такие заявления, но когда результат был достигнут, сопротивляться бесконтрольному обжорству становилось сложнее...
Летом я стала все чаще выходить из режима , мой вес колебался 54-56. Питаясь не совсем чисто мне вдруг показалось, что я буду с такой фигурой всегда , дисциплина ушла и я выдохнула...
На этом мой первый большой эксперимент по снижению веса закончился. Он научил меня:
1.Быть дисциплинированной и преданной своей цели.
2. Главный урок который я вынесла из этого эксперимента - "диета даёт временный результат и красивые фотки".
Если расслабиться и выдохнуть, как это сделала я, то путь из худышки в пышку занимает не так много времени.
В то время я этого не знала и думала, что буду худышкой всегда. О моем следующем опыте превращения из худышки в пышку и обратно расскажу в одной из следующих статей.