Привет! Меня зовут Тая. Я живу на севере нашей большой страны. На Дзене пишу истории из жизни на волнующие темы.
Хочу рассказать про одну мою подругу. Сейчас мы не общаемся. Назовем ее к примеру Инной. Подружка никак не может похудеть. Вообще она очень активный человек, энергия из нее так и прет. Участвует в различных мероприятиях, занимается утром в парке, вечером кроссфитом, ходит постоянно в горы, но похудеть до нормального для нее веса не может. Несколько лет ее вес держится примерно 105 кг (рост 176 см). К лету похудеет на 10-20 кг и к осени снова набирает.
Мы с подругами каждый раз удивлялись, ведь при такой активной жизни как у нее можно быть только худой. Инна постоянно ссылалась на гормональные сбои, пока не сдала анализы. Результат показал, что там все в пределах нормы. Тогда она решила понаблюдать за своим питанием. Через некоторое время Инна поделилась с нами, рассказав о том, что же она ела в течение дня на протяжении недели. После ее слов мы еще больше удивились, почему же она не худеет. Вот что входило в рацион: овощи, грудка куриная, каши, фрукты, перекус в виде булочки (но с такой активностью, булочка переработается быстро). Что-то было здесь не так…
А не так было, то что Инна не помнила свои сладкие перекусы и объем порций. Она следила за питанием в течение недели устно, не записывая в дневник или записную книжку. Овощи и фрукты это хорошо, но подруга ела их тазиками за раз. Плюс к этому, работая в отделе сладкого, она не замечала как съедала килограмм конфет за день. Инна на самом деле не могла вспомнить этого и до последнего не осознавала, пока мы не стали тыкать ее в каждую съеденную конфетку.
Я понимаю ее, т.к. у самой иногда случается помутнение рассудка. Покупаешь или берешь со стола пироженку, разум внутри кричит не ешь, а тело не слушается. Чувствуешь себя как зомби или человеком заточенным в теле, которое тебе не принадлежит. При этом память отключается, а когда возвращается, то ты уже схомячила целую коробку конфет.
Как же здесь похудеть? Конечно не у всех такое состояние возникает. Есть люди, которые силой воли могут себя заставить отказаться от сладкого. Но как быть тем, у кого мозг напрочь отключается в этот момент? На сайтах можно найти так много полезных советов и разнообразных меню по правильному питанию, но как их можно соблюдать в такие моменты (у Инны такие часто случаются). Вот и получается замкнутый круг, по которому подруга бегает до сих пор. Надо бы ей к психологу сходить, так и напрашивается совет, но поможет ли. Недавно одна известная блогерша и фотограф написала в инстаграме о том, что ходила к психологу с этой проблемой. В конце концов он ей не помог. Отсюда вытекает следующее решение, если даже психолог не помог, то полюби себя такой какая есть, прими себя с лишними килограммами. И да будет счастье! Вот только наше общество до сих пор неохотно принимает таких людей.
А у вас когда-нибудь случаются провалы в памяти и помутнение рассудка из-за сладкого? Как вы с этим боретесь?
Спасибо за прочтение!
Ставьте 👍 если вам было интересно.
Чтобы не пропустить новые интересные истории- ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на этот канал!