Удивительно, но самым простым способом проверить адекватность нашей самооценки можно на примере нашего же отношения к обидным ситуациям. Этом моменты, когда нас подводят окружающие и жизненные обстоятельства складываются не лучшим образом.
Как реагируют на обидные ситуации и проблемы люди с хорошей и устойчивой самооценкой?
Никто не рождается с чувством обидчивости на людей вокруг и свою жизнь. Каждый человек приобретает это «качество» со временем. И в зависимости от его интенсивности, мы показывает свои реакции на ожидания, которым не суждено сбыться. Поэтому, многие люди обижаются, когда попросту не получают желаемого. Они у себя в голове построили иллюзию идеального «расклада», которые должен произойти во что бы то ни стало. Когда они сталкиваются с реальностью, они разочаровываются и обижаются.
Как правило, такое поведение свойственно маленьким детям или личностям, которые только начинают формировать свое внутренне «я». Взрослый человек, напротив, должен разграничивать реальность и ожидания, а также уметь противостоять обидам.
Стоит помнить, что обида — это всегда позиция слабости и проигрыша.
Это связано с тем, что чувство обиды само по себе является разрушительным. Это внутренняя агрессия, которая «поедает» изнутри. При ее зарождении, в сознании человека появляется множество негативных чувств и эмоций. В процессе этот негатив лишь раскручивается, приобретая новые грани.
Если вовремя не выбраться из этого болота, помимо психологический проблем, можно заметить возникновение физических недугов и болезней.
Также, обида — это прямой показатель незрелости личности и даже некоторой инфантильности. Обидчивость свидетельствует о не целостной и неуверенной в себе личности, которая не выстроила систему ценностей. Такие люди подтверждают собственную значимость за счет других людей.
Именно поэтому, наличие в жизни обид = низкая самооценка.
Итак, первое, что нужно сделать для того, чтобы проверить качество своей самооценки, составить список самых важных людей в вашей жизни. После того, как назовете хотя бы пять человек, посмотрите, на каком месте в этом списке оказались вы сами. И оказались ли вы в нем вообще?
При здоровой самооценке, вы не просто должны быть в этом списке, но и занимать в нем первое место.
Если ваш «рейтинг» возглавляют дети, родители, муж или подруги, значит вы живете не своей жизнью. Делаете все для других людей, из чувства долга и для «дела». Вы не чувствуете и не знаете собственной ценности, поэтому ждете этого от других людей. А если получаете этого не в полной мере, то прячетесь за обиды.