Здравствуйте друзья!
Вспоминаю, как раньше после десятидневного отпуска на море. Я возвращалась домой в Пермь- загорелая, похудевшая и заметно похорошевшая, а главное полная энергии.
Теперь я живу на юге у моря, постоянно. Сделала интересные выводы, наблюдая за своим здоровьем и меняющимися потребностями организма.
Ничего особенного я не делаю, супер диет не соблюдаю, но отличия в питании не заметить сложно. С переездом вкусовые пристрастия менялись интуитивно.
В моем родном городе колоссальный дефицит солнца, чувствуется даже летом. Зима бесконечно долгая и холодная, в таких условиях последнее на, что обращаешь внимание в магазине- это фрукты.
В холодное время, коротая долгие зимние вечера, не замечаешь как выпиваешь несколько чашек горячего чая и обязательно с чем- то сладеньким.
Еще суп! Без наваристого жирного бульона не обходился ни один обед. Вообще организм всегда требовал более тяжелой, жирной, питательной пищи.
В морозы и гололед даже таким любителям ходьбы, как я , приходилось неделями сидеть дома, высовываясь на улицу, только по важным делам.
И еще постоянное чувство голода, оно преследовало меня всю зиму и межсезонье.
Выпечка, мамины пироги, пельмени и много мясных изделий- я даже не представляла, что можно питаться, как то иначе.
Как я понимаю, с помощью всех этих тяжелых продуктов организм согревался!
Жирное, соленое, копченое, мучное. Примерно таким было мое меню в холода.
Естественно после зимы привести себя в порядок было очень сложно. Дело даже не в фигуре. После 35 появились странные симптомы: учащенное сердцебиение, проблемы с печенью, высыпания на коже я уже не говорю про некомфортный вес.
Меня просто спас переезд на юг.
Во первых постоянная, регулярная двигательная активность. Нужно было все увидеть, забраться на горы, посетить тысячи достопримечательностей, копать, выращивать, собирать, плавать, много плавать в море!
Я круглые сутки нахожусь на улице, просто потому что тепло, за исключением нескольких дождливых зимних месяцев.
При этом сильной тяги к еде не наблюдается совсем. Согретый организм стал требовать совсем иной рацион.
Я просто стала постоянным посетителем овощных и фруктовых лавок. Первый год организм очищался, освобождался от шлаков и токсинов. Хотелось много пить и меньше есть. Чувство легкости просто не описать.
Затем появилась тяга к кисломолочным продуктам я сочетала творог, кефир с фруктами, ела много местного сыра, он сильно отличается от магазинного. Регулярно устраивала разгрузочные дни на яблоках или арбузах. Мне просто этого хотелось, я слушала себя!
Конечно такой легкий рацион дал свои плоды.
В первую очередь легкость, энергия, желание постоянно что-то делать, куда то идти. Проблемы с печенью испарились за пару месяцев она отдохнула и очистилась. Тошнота, горечь во рту и куча других неприятных симптомов- исчезли.
Сердцу понадобилось больше времени, на долгое время я просто забыла о сбоях, потом они вернулись, на короткое время и вот уже больше года ничего подобного меня не беспокоит.
Теперь, наконец, я полностью довольна своим весом. Еще заметила, что среди местного населения крайне мало людей страдающих ожирением, нужно учитывать, что никто из местных не интересуется правильным питанием и подобными вещами. Просто они все живут на юге, где метаболизм работает чуток по другому. А еще народ тут много двигается, так как живут в горной местности.
Но есть и минусы!
Во первых палящее солнце превратило мои , довольно неплохие волосы, в солому. Это произошло в первое же лето нашей жизни на юге и вот уже который год, я кропотливо, их восстанавливаю , но прежний вид так и не вернула.
Еще ожоги, уже весной они появляются на открытых частях тела и лице. Красная кожа потом облазит и в некоторых местах остаются пигментные пятна. Об этом нужно помнить и защищать себя от палящего солнца, проживая на юге.
Бывают дни в июле и августе, когда даже кондиционер не справляется с горячим воздухом, а на улицу возможно выйти только после шести. В такие дни я вспоминаю уральские морозы и мне становится легко.
ПУСТЬ ЛУЧШЕ БУДЕТ ЖАРКО, ЧЕМ ХОЛОДНО!
В заключении, могу с уверенностью сказать, что переезд на юг, дал мне потрясающую возможность без особого напряжения УЛУЧШИТЬ свое самочувствие и внешность!
И плюсов гораздо больше, чем минусов!
Всем крепкого здоровья!
Благодарю за лайк и подписку!