Решила сделать серию публикаций про некоторые нейро-физиологические основы стресса и о том, что называют управлением стрессом, пользуясь материалами и концепцией М. Хильберта, последователем которого себя считаю.
Давайте посмотрим на две картинки – как поступает информация в мозг и перерабатывается в обычных обстоятельствах , и как в стрессовой ситуации .
Видите разницу? Конечно!
В обычных обстоятельствах информация через глаза поступает в зрительный отдел головного мозга, затем она переправляется в префронтальную область коры головного мозга, где информация оценивается, и принимается решение о том, как реагировать. После этого решение отправляется в моторную кору, которая будет приводить в действие наши мышцы. И это правильно!
В состоянии стресса этот процесс прерывается. Информация поступает напрямую из системы органов чувств в моторную кору. Например, когда мы пересекаем дорогу, и на нас едет машина, реакция должна последовать сразу, чтобы уберечь нашу жизнь. Выключение префронтальной области служит для выживания. Но в чем же тогда проблема?
Проблема наступает тогда, когда стресс становится хроническим, затяжным или его много, он случается каждый день – чем чаще мозг сталкивается с хроническим стрессом, тем быстрее отключается префронтальная кора
И чем нам это грозит?
Основным назначением этой области мозга считается согласование мыслей и действий в соответствии с внутренними целями, а это в свою очередь про нашу способность прогнозировать последствия своих действий и результатов, а также строить адекватные ожидания от этих действий.
Согласитесь, важная штука?
