Я на пределе спокойствия!
А вы как? Отдыхаете?
Я проводила много тренингов по управлению стрессом для сотрудников крупной компании и всегда вначале тренинга это был довольно интересный разговор о том, все ли испытывают стресс?
Если вы сомневаетесь, есть ли в вашей жизни стресс, предлагаю ответить на 6 простых вопросов:
- Как часто за последние 14 дней вы раздражались из-за уличного движения?
- Как часто за последние 14 дней вы раздражались на членов своей семьи?
- Как часто за последние 14 дней вас что-то раздражало на работе?
- Насколько вы довольны своей нынешней финансовой ситуацией?
- Насколько вы довольны своим здоровьем на данный момент?
- Насколько вы довольны политической ситуацией в мире?
Если ответ на вопрос – “Да, часто”, то плюсуйте 2 балла.
Если “Редко” – 1 балл
Если вас все устраивает, то это 0 баллов.
Ну что, посчитали? Какие мысли и ощущения?
Если вы насчитали от 0 до 8 баллов, то хочу вас поздравить, вы, похоже, в довольно ресурсном состоянии! А вот если получается больше, то стоит подумать о себе и о том, как вы справляетесь со стрессом в своей жизни и с чем он связан, в каких сферах жизни вы его перерабатываете и помогает ли это вам?
В следующий раз поговорим и об этом. Хорошего отдыха!
